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¿Tiene los hombros tensos, las articulaciones adoloridas y la espalda rígida?

El yoga no es solo para personas flexibles y atléticas.

Cualquiera puede hacer estas simples sesiones de yoga. Técnicas fáciles para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y calmar la mente. En tu propio tiempo y sin dolor.

Prueba este curso para sentirte renovado, relajado y más flexible.

Sesiones de yoga simples, breves y muy efectivas para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y sentir una paz profunda.

¡Comienza a sentirte mejor hoy!

Lo que vas a aprender:

  • Formas efectivas y seguras de practicar yoga
  • Una secuencia diaria de mantenimiento de la columna vertebral para mejorar tu flexibilidad y mantener tu columna vertebral joven y resistente
  • Una secuencia de yoga enfocada en mejorar la alineación de tu columna vertebral
  • Una sesión completa para masajear tu columna internamente
  • Una secuencia diseñada para relajar los hombros y las caderas.
  • Relajación guiada al final de cada sesión.
  • Una secuencia adicional para la flexibilidad de tus hombros.
  • Una secuencia adicional para reducir tensión en la parte baja de la espalda, las caderas y los muslos.

Requisitos

  • Colchoneta de yoga

¿Quién puede beneficiarse?

Quienes desean reducir la tensión muscular, disminuir el estrés, mejorar la movilidad y mantener la columna vertebral sana. Estas secuencias han sido utilizadas con éxito por muchos de mis estudiantes, especialmente principiantes y personas que quieren sentirse mejor física y mentalmente.

Beneficios:

  • Disminuir la tensión y las contracturas musculares
  • Mejorar el movimiento natural de la columna y las articulaciones.
  • Optimizar la alineación natural de la columna vertebral
  • Reducir contracturas en los hombros y las caderas.
  • Mejorar la flexibilidad

 

6 Sesiones

  • Mantenimiento diario para la columna (14 minutos)
  • Alinear tu columna vertebral (22 minutos)
  • Masajear tu columna vertebral (20 minutos)
  • Optimizar conexiones hombros, columna vertebral y caderas (25 minutos)
  • Zona lumbar, pelvis y caderas sanas (13 minutos)
  • Hombros saludables (10 minutos)

¡Estoy aquí para apoyarte!

¡La razón principal por la que dedico mi vida a enseñar yoga es para compartir los maravillosos beneficios del yoga para que todos puedan sentirse saludables, alegres y llenos de vida! Es mi manera de tratar de hacer del mundo un lugar mejor, una persona y una sesión a la vez. No dudes en contactarme si tiene preguntas sobre este o cualquier otro curso y si tienes comentarios o dudas que surjan al practicar. Tus preguntas son importantes para mí y estoy comprometido a ofrecerte respuestas lógicas para que tu práctica sea segura, agradable y efectiva. Por supuesto, sería genial si me dijeras si estas sesiones crean alguna diferencia en cómo te sientes.

¿Qué obtienes cuando compras este curso?

  • 6 sesiones de video disponibles en línea
  • Sugerencias claras para practicar
  • Acceso de por vida
  • Acceso en cualquier dispositivo con acceso a internet

 

Costo

Este curso podría venderse por al menos $ 79. Sin embargo, mi objetivo es contribuir al bienestar de la mayor cantidad de personas posible. Creo que estas técnicas útiles deberían estar disponibles para todos.

 

Precio US$ 29

Si el curso no es asequible, puedo tratar de ayudarte. Contáctame y te responderé con una propuesta alternativa de intercambio.

 

Satisfacción garantizada

Si no estás completamente satisfecha/o con el curso, solo envíame un correo electrónico y te daré un reembolso completo.

 

Instructor

$29.00