gana claridad y perspectiva
Saber Interrogarme, canto, contemplación
Saber Interrogarme – svādhyāya (Devanagari: स्वाध्याय )
En el sistema Y.O.G.A. (Yo, Orgánicamente, Ganando Atención) usamos el método S.I.M.P.L.E. S.I. (Saber Investigarnos) para M.P. (Modular Propensiones) y L.E. (Lograr Evolucionar). Recuerda que la introspección ha sido un elemento fundamental de la práctica del yoga desde hace milenios. El significado de «Svādhyāya» (autoconocimiento) abarca tanto el estudio y la recitación de textos de sabiduría como la comprensión de uno mismo a través de la introspección y la contemplación. te invito a explorar estas avenidas para desamarrar nudos de estrés, rigidez, y estática mental para vivir una vida vibrante, sincera y llena de felicidad
Vivir los Yoga Sutras de Patañjali
Utiliza la sabiduría ancestral de los Yoga Sutras para que te guíe a llevar una vida consciente y deliberada en el presente.
Canto
El canto es una forma de calmar y concentrar la mente, profundizar en la sabiduría ancestral y familiarizarse con los patrones respiratorios. El canto también puede utilizarse como una forma de meditación.
Contemplación
«¿Quién soy?» es una de las preguntas fundamentales de la vida. Explora cómo te percibes a ti mism@ a través de estos ejercicios guiados.
Practica Regularmente
Profundiza tu práctica
Explora todos los aspectos del yoga a tu propio ritmo en sesiones cortas de movimiento, respiración, concentración y meditación.
Clases
Practica conmigo 1:1 o en grupo
Disfruta una práctica restauradora y efectiva individualmente o en grupo.
Canta
Siente la vibración en tu ser
Permite que el canto te guíe a una experiencia más rica.
Inspiration
Trae la meditación a tu espacio
Observa y colecciona mis pinturas encáusticas meditativas inspiradas por décadas practicando yoga y meditación diariamente.