[vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1581617756795{margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_empty_space height=”” el_class=”space-min-large”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_custom_heading text=”Explora los Yoga Sutras” font_container=”tag:h1|text_align:left|color:%233a4b52″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]

La mejor forma de entender los yoga sutras de Patanjali es reflexionando sobre su significado y tratando de aplicarlos en nuestra práctica y vida diaria.

• ¿Pueden aplicarse los Yoga Sutras a la vida?
• El Yoga Sutra en una palabra: Presencia
• ¿Que es el Yoga? Definición en el Yoga Sutra
• La esencia del yoga: ¿Quién soy yo?
• Yoga Sutra resumen infográfico

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1581617756795{margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_empty_space height=”” el_class=”space-min-large”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column el_id=”faqnew”][vc_toggle title=”Capítulo Uno: Integración (samadhi)”]

• 1.1 Ahora, la práctica de yoga
• 1.2 Yoga: Regular mis maneras de ser
• 1.3 Como resultado, presencia encarnada
• 1.4 Identificación errada
• 1.5 Conoce tus tendencias
• 1.6 Conocimiento, percepción incorrecta, imaginación, sueño y memoria
• 1.7 Conocimiento: Experiencia directa, inferencia y testimonio válido
• 1.8 Error resulta de una percepción errónea
• 1.9 Imaginación: Actividad mental sin experiencias
• 1.10 Sueño: Mente sin contenido
• 1.11 Memoria: Experiencias conservadas
• 1.12 Práctica y Desapego
• 1.13 Práctica: Intención deliberada
• 1.14 Práctica firmemente arraigada
• 1.15 Soltando apegos
• 1.16 Consciencia de lo Verdadero
• 1.17 Evolución hacia la integración
• 1.18 Integración más allá de la sabiduría suprema
• 1.19 Integración más allá de lo sutil
• 1.20 Progresión a la sabiduría
• 1.21 y 1.22 Compromiso e intensidad
• 1.23 Renunciar a la ilusión del control
• 1.24 No afectado por aflicciones, acciones o efectos
• 1.25 Insuperable semilla de la Omnisciencia
• 1.26 Incondicionado por el tiempo y maestro sin igual
• 1.27 y 1.28 Ser Supremo, OM, Canto y Meditación
• 1.29 La consciencia gira hacia adentro y se eliminan las perturbaciones
• 1.30 Distracciones y obstáculos
• 1.31 Síntomas de las distracciones y obstáculos
• 1.32 Enfoque en un solo punto
• 1.33 Amabilidad, Compasión, Inspiración y Ecuanimidad
• 1.34 Enfoque en exhalaciones y retenciones
• 1.35 Enfoque en sensaciones sutiles
• 1.36 Cultivando la luz interior
• 1.37 Enfoque en serenidad más alla de los deseos
• 1.38 Revelaciones de los sueños
• 1.39 O, enfoque en cualquier cosa edificante
• 1.40 Entendimiento de lo más pequeño a lo más grande
• 1.41 Pura como un cristal
• 1.42 Integración con razonamiento
• 1.43 Integración más allá de la conceptualización
• 1.44 Niveles sutiles de integración
• 1.45 Sustrato indiferenciado de la existencia
• 1.46 Estados de integración con semilla (sabija)
• 1.47 Integración purificadora
• 1.48 & 1.49 Viviendo en la verdadera sabiduría absoluta
• 1.50 Impresiones de verdadera sabiduría absoluta
• 1.51 Integración suprema
• Resumen del capítulo 1 del Yoga Sutra: Integración (samadhi)

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Capítulo Dos: Práctica (sadhana)”]

• 2.1 Acción yóguica: Entusiasmo, inteligencia y humildad
• 2.2 Menos aflicciones y más integración
• 2.3 & 2.4 Las cinco aflicciones y sus estados
• 2.5 Confundir lo permanente con lo pasajero
• 2.6 Egocentrismo
• 2.7 & 2.8 Deseo y Aversión
• 2.9 Aferrarse a la vida
• 2.10 Disolver aflicciones sutiles
• 2.11 La meditación contrarresta las aflicciones activas
• 2.12, 2.13 & 2.14 Karma
• 2.15 Sufrimiento
• 2.16 Sufrimiento evitable
• 2.17 La causa del sufrimiento
• 2.18 Experiencias que conducen a la liberación
• 2.19 Estados de manifestación
• 2.20 Testigo
• 2.21 Experiencias para beneficio del testigo
• 2.22 El mundo es real
• 2.23 Reconocer lo permanente y lo temporal
• 2.24 Identificarse con experiencias es confusión
• 2.25 Libertad al remover confusión
• 2.26 Discernimiento consciente ininterrumpido
• 2.27 La liberación se desarrolla en siete etapas
• 2.28 Efectos de practicar las ocho ramas del yoga
• 2.29 Las ocho ramas del yoga
• 2.30 & 2.31 Los Yamas, sabias maneras de reducir tension – Amor (ahimsa)
• 2.30 Yamas: Integridad (satya)
• 2.30 Yamas: Equidad y generosidad (asteya)
• 2.30 Yamas: Curiosidad y reverencia por la vida (brahmacharya)
• 2.30 Yamas: Abundancia y simplicidad (aparigraha)
• 2.32 Los Niyamas, formas sabias de reducir forcejeos – Claridad (shaucha)
• 2.32 Niyamas: Contento (samtosha)
• 2.32 Niyamas: Entusiasmo (tapas)
• 2.32 Niyamas: Sabiduría (svadhyaya)
• 2.32 Niyamas: Humildad (ishvara pranidhana)
• 2.33 Cambiando de rumbo gradualmente (pratipaksha bhavana)
• 2.34 Abstenerse de negatividad y violencia
• 2.30-2.34 Pautas para reducir tensión y forcejeos
• 2.35 Resultados de amor y compasión (ahimsa)
• 2.36 Resultados de la integridad (satya)
• 2.37 Resultados de equidad y generosidad (asteya)
• 2.38 Resultados de reverencia por la vida (brahmacharya)
• 2.39 Resultados de la simplicidad (aparigraha)
• 2.40 Efectos de la claridad I (shaucha)
• 2.41 Efectos de la claridad II (shaucha)
• 2.42 Efectos del contento (santosha)
• 2.43 Resultados del entusiasmo (tapas)
• 2.44 Efectos de la sabiduría (svadhyaya)
• 2.45 Efectos de la humildad (ishvara pranidhana)
• 2.46 Postura estable y feliz
• 2.47 Dejando forcejeos e integración constante
• 2.48 Más allá de las dualidades
• 2.49 Pranayama: regular la respiración
• 2.50 Respiración larga, sutil y sistemática
• 2.51 Respiración más allá de la regulación
• 2.52 Luz interior brilla más
• 2.53 Mente apta para concentración
• 2.54 Pratyahara, sensibilidad interior
• 2.55 Sentidos bajo control
• Resumen del Capitulo 2 del Yoga Sutra: Práctica (sadhana)

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Capítulo Tres: Magnificencia (vibhuti)”]

• Introducción
• 3.1 Concentración – dharana
• 3.2 Meditación dhyana
• 3.3 Integración – samadhi
• 3.4 Integracion meditativa – samyama
• 3.5 Percepción de la sabiduría suprema
• 3.6 Paso a paso
• 3.7 & 3.8 Niveles de consciencia
• 3.9 Hacia el silencio interior
• 3.10 Silencio interior se expande
• 3.11 Transformación a la integración
• 3.12 Transformación de unificación
• 3.13 Cambios en propiedades, características y estadios
• 3.14 Esencia y caracteristicas
• 3.15 Percepción de cambios
• 3.16 Saber el pasado y el futuro
• 3.17 Samyama para la comunicación profunda
• 3.18 Samyama sobre impresiones (samskaras)
• 3.19 & 3.20 Samyama en gestos y acciones
• 3.21 & 3.22 Samyama e invisibilidad
• 3.23 Samyama y Karma
• 3.24 Samyama sobre amabilidad
• 3.25 Samyama y fortaleza
• 3.26 Samyama sobre la luz interior
• 3.27 Samyama sobre el Sol
• 3.28 Samyama sobre la luna
• 3.29 Samyama en la estrella Polar
• 3.30 Samyama en el ombligo
• 3. 31 Samyama en la garganta
• 3.32 Samyama en canal de la tortuga
• 3.33 Samyama en la luz en la cabeza
• 3.34 Perspicacia intuitiva
• 3.35 Samyama en el corazón
• 3.36 Samyama sobre diferencia esencia y experiencia
• 3.37 Intuición y sensibilidad extraordinarias
• 3.38 Advertencia
• 3.39 Entrando en otro cuerpo
• 3.40 Ligereza y levitación
• 3.41 Resplandor
• 3.42 Audición divina
• 3.43 Viajar por el aire
• 3.44 La gran incorporeidad
• 3.45 Dominio de los elementos
• 3.46 Poderes, perfección e inmunidad
• 3.47 Perfecciones corporales
• 3.48 Dominio de los sentidos
• 3.49 Dominio de la naturaleza
• 3.50 Supremacía y omnisciencia
• 3.51 Liberación de logros
• 3.52 Resurgimiento de consecuencias indeseables
• 3.53 Sabiduría nacida del discernimiento
• 3.54 Diferencia esencial de objetos idénticos
• 3.55 Independencia de la existencia condicionada
• 3.56 Pureza impecable que libera
• Resumen del Capítulo Tres del Yoga Sutra: Magnificencia (vibhuti)

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Capítulo Cuatro: Emancipación (kaivalya)” css=””]

• 4.1 Fuentes de eficiencia óptima
• 4.2 Ser es el fluir de la naturaleza
• 4.3 La vida fluye de acuerdo a su potencial
• 4.4 Mentes creadas a partir del sentido del yo
• 4.5 Consciencia subyacente única
• 4.6 Mente no genera impresiones (samskaras)
• 4.7 Karma de tres clases
• 4.8 Las impresiones (samskaras) se manifiestan
• 4.9 Configuración única de impresiones (samskaras)
• 4.10 Impresiones y deseo
• 4.11 Causas, apoyo y eliminación de impresiones
• 4.12 Pasado y futuro existen en el presente
• 4.13 Cambio de características debido a tendencias primordiales
• 4.14 Cada objeto único es real
• 4.15 Cada objeto es consistente independiente de los observadores
• 4.16 El objeto no depende de ser percibido
• 4.17 Las maneras de ser influencian la percepción
• 4.18 La consciencia impregna todo lo existente
• 4.19 La consciencia individual no es independiente ni autónoma
• 4.20 Consciencia pura y experiencias no pueden aprehenderse simultáneamente
• 4.21 Una parte de la consciencia no puede observar a otra parte de sí misma
• 4.22 Tu naturaleza fundamental es consciencia encarnada
• 4.23 La consciencia libre refleja la Consciencia universal claramente
• 4.24 La consciencia individual refleja sin distorsión
• 4.25 El yo individual se disuelve
• 4.26 Gravitando hacia la liberación
• 4.27 & 4.28 Impresiones latentes y su remoción
• 4.29 & 4.30 La gran armonía
• 4.31 Sabiduría sin fin
• 4.32 Gunas en equilibrio e inactividad
• 4.33 Cesa la ilusión del tiempo
• 4.34 El poder de la presencia
• Resumen Capitulo Cuatro: Kaivalya (Emancipación)

[/vc_toggle][vc_toggle title=”Tejiendo el hilo del Yoga Sutra en la vida” css=””]

• Y.O.G.A. S.I.M.P.L.E.
• Presencia
• Improvisando y experimentando
• Actitud y curiosidad
• ¿Quién te crees que eres?
• ¿Cuál es mi verdadera naturaleza?
• ¿Cuál es el momento más importante de tu vida?
• Pregunta esencial
• Regresando a tu naturaleza
• ¿Mejor amigo o peor enemigo?
• Pausa y relaja
• ¿Qué sé yo?
• Aprendiendo a aprender
• ¿Eres un seguidor?
• Validar – estar con lo que es
• Sentir
• Práctica de Sentir
• Resultados, éxito y pautas
• ¿Qué quieres?
• Mente y corazon abiertos
• Regálate tiempo
• Yoga, consciencia y tendencias
• Dos necesidades y una meta
• Primera necesidad fundamental
• Segunda necesidad fundamental
• Una meta
• La Consciencia y su contenido
• ¿Qué piensas?
• ¿Qué estás sintiendo?
• Respiración natural, respiración larga
• Depende de ti
• Progreso gradual
• Dos tendencias naturales
• Rango de movimiento, Acción y Consciencia
• Rango de Consciencia en Ashtanga Yoga
• Explorando la resistencia
• Cambiando de dirección – Elevar
• Quejarse
• Rango de consciencia y experiencias
• Rango de consciencia – concentración
• Rango de Consciencia – Consciencia abierta
• Distracciones
• Sensibilidad y retroalimentación
• Un mantra para la presencia
• ¿Puedo escoger ser feliz?
• ¿Es este tu mejor momento?
• ¿Qué es la salud? (1ra parte)
• Salud, apetitos y eliminación (2da parte)
• Salud, postura óptima y movimiento grácil (3era parte)
• Salud, mente tranquila, actitud alegre (4ta parte)
• Salud, interacción compasiva (5ta parte)
• Salud, resumen y aplicación (6ta parte)

[/vc_toggle][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]

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Recuerda que tienes acceso a los episodios del podcast en: https://yogasimple.substack.com/[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]