3.24 Samyama sobre amabilidad

3.24 La integración meditativa (samyama) en la amistad (maitri) y las otras cualidades (compasión-karuna, inspiración-mudita y ecuanimidad-upeksha) produce sus poderes y efectos.

Si bien algunas personas tienden a pensar en los capítulos del Yoga Sutra como caminos independientes para los practicantes en diferentes niveles, también es posible notar que de hecho hay un hilo que conecta los sutras de modo que cada sutra brinde apoyo, explicación o refuerzo para su aplicación efectiva a la vida. De manera similar, se puede argüir que Patañjali creó un compendio de prácticas de yoga provenientes de una variedad de enfoques y tradiciones. Si esa es tu posición sobre los Yoga Sutras, es posible que te sientas inclinada a concentrarte principalmente en las partes del Sutra que resuenan contigo, con tus opiniones y creencias. Por otro lado, podrías considerar la posibilidad de que el yoga ofrece un enfoque integrado para vivir la vida que abarca las necesidades de tu cuerpo, mente y emociones, así como tu propia naturaleza social y el rol que desempeñas en el mundo. Este aforismo amplía el sutra 1.33, la invitación a cultivar la amistad, la compasión, la inspiración y la ecuanimidad hacia uno mismo y hacia los demás. Samyama actúa como un catalizador que potencia el poder de estas cualidades.

¿Qué sucede cuando te concentras completamente en ser un vehículo de amistad (maitri)?
¿Qué notas cuando meditas en la compasión (karuna) y empatía para enviar sinceros deseos para que todos los seres vivos, sin excepción, estén libres de sufrimiento y llenos de bienestar?
¿Qué pasa cuando meditas en sentirte inspirado por los logros de aquellos que están haciendo del mundo un lugar más justo y equitativo?
¿Qué observas cuando meditas sobre la ecuanimidad, abriendo tu corazón para ofrecer a los demás el beneficio de la duda?
Un enfoque simple para aplicar estas preguntas es traer a tu mente una imagen o memoria que desencadene el sentimiento deseado. Observa las sensaciones y emociones resultantes. Gradualmente deja de lado los detalles que generaron dichas sensaciones y emociones. Permanece solo con sensaciones y emociones. Enfoca tu atención sobre las sensaciones más sutiles sin controlarlas. Presencia que sucede.

Como de costumbre, otra forma de explorar el significado de este sutra es cantándolo de la manera tradicional con algunas palabras unidas:

3.24 maitryadiṣu balāni
मैत्र्यदिषु बलानि ॥२४॥

Otra opción es cantar cada palabra en el sutra individualmente:

maitri
ādiṣu
balāni

Si prefieres escuchar el podcast:

Este es un fragmento del libro Desenreda el hilo: Cómo poner en práctica la antigua sabiduría del yoga para vivir una vida feliz

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