Y.O.G.A. – s.i.m.p.l.e.

Yo Orgánicamente Ganando Atención – Un camino integrado y agradable hacia una vida plena y feliz.
Una invitación a dejar atrás las rutinas estresantes y mecánicas para crecer orgánica y conscientemente.

MOVER

Flexibilidad. Equilibrio. Coordinación.

Movimientos conscientes diseñados para recuperar la movilidad, estimular la circulación, mejorar el equilibrio y la estabilidad funcional.

RELAJAR

Soltar tensión y estrés.

El movimiento como automasaje, la modulación consciente de la respiración, el yoga nidra y las técnicas de relajación profunda para facilitar la recuperación, la regeneración y la sanación.

CALMAR

Mente tranquila y en paz.

Un sistema completo que incluye la filosofía tradicional del yoga, los cánticos, la concentración y la meditación guiada para alcanzar la conexión interior y la interacción consciente.

Profundidad Agradable

Tutoría individualizada

Disfruta de las ventajas de una formación y un acompañamiento regulares y personalizados, diseñados íntegramente en función de tu trayectoria personal, tus necesidades y tu estilo de vida. Recibe un conjunto de prácticas a tu medida, creadas exclusivamente para ti, que te ayudarán a conectar con una paz profunda y una presencia plena.

Retiros en grupos pequeños

Regálate un cambio en tu rutina habitual. Descansa, relájate y nutre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu en un entorno precioso. Sigue los consejos expertos de Rubén para avanzar en tu práctica de yoga y volver a conectar con tu paz interior, tu alegría y tu fortaleza.

Desenreda El Hilo book

El libro: Desenreda el hilo

Inspírate en la sabiduría ancestral del yoga para diseñar una práctica vital plena. Este libro ofrece ejemplos prácticos y fáciles de entender, así como preguntas muy útiles que te servirán de guía.

Estudia a fondo

Accede a ensayos, vídeos, episodios de podcasts y meditaciones guiadas a tu propio ritmo para profundizar en tu comprensión y mejorar todos los aspectos de tu práctica.

Arte meditativo

Déjate llevar hacia la calma y la paz interiores a través de capas de color, luz, transparencia y textura. Deja que mis íntimas pinturas al encáustico inspiren tu práctica de yoga, tu contemplación y tu meditación.