Resumen Capítulo 1: Integración

Es posible ver el Capítulo Uno en el Yoga Sutra como una exploración sobre el estado de ser, libre de los impedimentos causados por nuestras maneras de ser. El capítulo comienza recordando a los estudiantes que la atención y la preparación son necesarias para emprender el camino del yoga. El yoga regula las tendencias y patrones habituales que se manifiestan en el cuerpo, la respiración, la mente y las emociones. Cuando se modulan estos patrones o maneras de ser, la consciencia habita en su propia naturaleza en lugar de identificarse con las fluctuaciones del sistema cuerpo-mente-emociones. Las maneras de ser pueden ser útiles o inútiles y pueden manifestarse como percepción correcta (en forma de experiencia directa, inferencia y testimonio), percepción incorrecta, imaginación, sueño y memoria. Para regular las fluctuaciones en el sistema, se requiere una doble estrategia: práctica moderada por el desapego. La práctica se cultiva con sinceridad, durante un largo período de tiempo sin interrupciones. Liberarse de los apegos es una actitud tranquila que no se ve afectada por estímulos externos o internos. La libertad de los apegos deja de lado las creencias, y se profundiza aún más al reconocer la consciencia pura. El entendimiento intuitivo completo se desarrolla gradualmente a través del razonamiento, la contemplación, la paz interior y la sensación de ser. Finalmente, solo quedan las impresiones dejadas por las experiencias pasadas. Incluso la identificación con aspectos más sutiles será dejada de lado. Algunas personas son yoguis innatos, mientras que otras progresan respaldadas por la confianza, la vitalidad, la memoria, el enfoque inquebrantable y la comprensión. El compromiso y la intensidad de la aplicación varían. Un camino adicional y directo para regular las maneras de ser es realizar el Ser Supremo, una aceptación incondicional de la vida. El ser supremo no se ve afectado por las aflicciones, acciones o sus efectos, y es la semilla insuperable de la omnisciencia que no está condicionada por el tiempo. Ser supremo, el maestro sin igual se puede realizar cantando OM, luego la consciencia se torna hacia adentro y se eliminan todas las perturbaciones. Los obstáculos y las perturbaciones en el camino se pueden superar cultivando un enfoque en un solo punto y eliminando prejuicios a través de la amistad, la compasión, la inspiración y la ecuanimidad. La uniformidad del enfoque sobre un solo punto se puede dirigir a los procesos respiratorios, las sensaciones sutiles, la luz interior, la libertad del deseo, la comprensión de los sueños o cualquier cosa edificante. El silencio interno se profundiza a medida que la consciencia se enfoca en niveles de sutileza más altos hasta que solo existe la experiencia inmediata del objeto focal. Entonces, es posible sentir con gran claridad la esencia primordial de la existencia y el ritmo de la sabiduría cósmica. Esta claridad máxima crea impresiones que evitan que otras impresiones subconscientes generen actividad interna.

Espero que estés disfrutando tu camino de exploración y que las preguntas en cada artículo sean buenas bases para aplicar los sutras en tu vida diaria.

Como de costumbre, si deseas, puedes explorar que sientes al cantar los sutras en el capítulo uno:

Si prefieres puedes escuchar el podcast:

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