3.40 Ligereza y levitación

3.40 El control sobre udana vayu posibilita la ligereza, la levitación y salir del cuerpo a voluntad.

El yoga estudia la vida en todos sus aspectos. La cuarta rama del yoga, pranayama, presentada en el sutra 2.49, consiste en desarrollar un conocimiento íntimo del flujo de prana, la fuerza primordial que anima las sensaciones y acciones en todos los seres vivientes. El estudio de la fuerza vital llevó a los antiguos yoguis a clasificar el flujo de prana en cinco aires principales o aires vitales (vayu). Estos cinco tipos de energía de la vida son prana, apana, samana, vyana y udana. Se piensa que el primero de estos aires, de manera bastante confusa, también llamado prana, es responsable de los procesos de traer vitalidad al cuerpo. Algunas fuentes sugieren que el prana está relacionado con la inhalación, mientras que otras fuentes sostienen que el prana es responsable tanto de la inhalación como de la exhalación. Se cree que esta primera forma de prana sostiene los órganos de percepción y reside en la parte superior del cuerpo, incluyendo la región del corazón.

Apana anima los procesos de eliminación. Algunos autores asocian apana con la exhalación y con la parte inferior del torso. Samana está conectado con la digestión y la asimilación. Se cree que Samana opera en la región abdominal. Vyana es la fuerza vital que impregna todo el cuerpo, incluidas las extremidades. Por tanto, vyana sostiene los órganos de movimiento.

Udana es la fuerza vital ascendente, responsable de los eructos, el habla y los estados elevados de consciencia. Udana se encarga de mantener los tejidos del cuerpo. También se cree que este aspecto udana de la fuerza vital abandona el cuerpo a voluntad en el momento de la muerte. Recuerda que en el capítulo uno del Yoga Sutra, aforismo 1.39, se sugiere dirigir tu enfoque puntual hacia cualquier cosa edificante. En el Capítulo Dos, los sutras 2.33 y 2.34 promueven el cultivo de pensamientos y emociones edificantes (pratipaksha bhavana). Este aforismo 3.40 dice que la integración meditativa en la fuerza vital ascendente, udana, permitirá al practicante evitar hundirse en el agua, el barro o pisar espinas. Además, aprender a regular udana asegura ascender a través de la corona al tope de la cabeza en el momento de la muerte, que se cree que es el paso seguro para escapar del ciclo interminable de nacimiento, muerte y renacimiento.
¿Es posible notar cómo opera la sensación de ligereza en tu ser?
¿Qué pensamientos y acciones contribuyen a sentirte liviano y optimista?
¿Dónde surgen las sensaciones de ligereza?
¿Cómo viajan esas sensaciones?
¿Cuáles de tus decisiones apoyan la sensación de ligereza?
Cuando te vas a dormir, ¿influye concentrarte en la sensación de ligereza en la calidad de tu descanso? ¿Qué sucede si eliges concentrarte en la ligereza cuando te das cuenta de que estás despierta?
¿Influye esa decisión en tus pensamientos, actitud, acciones e interacciones durante el día?

Como de costumbre, otra forma de explorar el significado de este sutra es cantándolo de la manera tradicional con algunas palabras unidas:

3.40 udānajayāat jalapaṅkhakaṇṭakādiṣvasaṅgo’tkrāntiśca
उदानजयात् जलपङ्ककण्टकादिष्वसङ्गोऽत्क्रान्तिश्च ॥४०॥

Otra opción es cantar cada palabra en el sutra individualmente:

• udāna
• jayāt
• jala
• paṅka
• kaṇṭaka
• ādiṣu
• asaṅgaḥ
• utkrāntiḥ
• ca

Si prefieres escuchar el podcast:

Este es un fragmento del libro Desenreda el hilo: Cómo poner en práctica la antigua sabiduría del yoga para vivir una vida feliz

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