¿Quién te crees que eres?

Tejiendo el hilo del Yoga Sutra: ¿Quién te crees que eres?

Los primeros cuatro sutras nos invitan a estar presentes y participar en nuestras vidas (1.1), a modular nuestras maneras de ser (1.2), para vivir en el estado natural de presencia consciente (1.3), en vez de identificarnos erróneamente con las experiencias pasajeras que vivimos (1.4).

Después de decidir usar el Y.O.G.A. S.I.M.P.L.E. como un vehículo para la presencia, reconocimos que todas las personas están improvisando constantemente y que cada persona está llevando a cabo un experimento con su vida. Tal experimentación puede ser consciente o inconsciente. En el yoga queremos que nuestro experimento sea consciente y guiado por una actitud de curiosidad deliberada.

A medida que intentamos estar presentes y actuar deliberadamente nos damos cuenta que nos distraemos frecuentemente. Hoy vamos a investigar la naturaleza de dichas distracciones al contemplar una serie de preguntas relacionadas con: ¿Quién te crees que eres?

Vas a necesitar papel y lápiz para este ejercicio.

Toma un momento para escribir las palabras que usas para describirte. Escribe libremente, sin editar, sin pensar mucho y sin censurar. Simplemente escribe lo que se te ocurra.

Ahora, revisa la lista de palabras que escribiste y pregúntate:

• ¿Cuánto tiempo ha sido cada palabra un descriptor preciso de quién soy?
• ¿Siempre he usado cada una de estas palabras para describirme?
• ¿Cuándo empecé a usar algunas de estas palabras para describirme?
• ¿Cuánto tiempo me describirán con precisión cada una de estas palabras?
• ¿Puedes pensar en etiquetas similares que usaste en el pasado pero que ya no usas?
• ¿Cuántas de estas palabras son esenciales? En otras palabras, ¿cuántas de estas etiquetas capturan la esencia completa de quién eres?
• ¿Hay alguna etiqueta que siempre te ha descrito con precisión absoluta?

A medida que indagas, puedes contemplar las diferentes ideas con las que te identificas. Probablemente verás cómo algunas de esas ideas han cambiado con el tiempo. Algunas de ellas pueden ser más recientes que otras, y puede haber otras que ya no te describen adecuadamente. Puedes reflexionar sobre estas ideas preguntándote:

• ¿En qué medida estas etiquetas definen o influyen en lo que creo que puedo y no puedo hacer?
• ¿Están estas etiquetas a mi servicio o estoy al servicio de estas etiquetas?
• ¿Estas etiquetas, mejoran la calidad de mi vida, de mi energía y consciencia?

Reflexionar sobre estas preguntas puede ayudar a iluminar el concepto principal presentado en el aforismo 1.4, que es la tendencia humana a identificarnos con nuestras maneras de ser, como nuestra educación, edad, y origen, así como también con nuestro dolor, preocupaciones, ansiedades, logros, creencias y circunstancias. Muchos de nosotros tendemos a identificarnos con nuestras pertenencias, nuestra cuenta bancaria, nuestro título o profesión. Al contemplar estas ideas, muchos de nosotros no podemos dejar de escuchar un par de preguntas en nuestras cabezas: ¿Intentas decirme que todas esas cosas por las que he trabajado tan duro (como mis títulos, posición, y pertenencias) no son quién soy? Y, si no soy todas esas cosas, entonces, ¿quién soy yo?

Durante esta semana nota cuales son los conceptos y etiquetas con las que te identificas y usa las preguntas que usamos hoy para aclarar cuan útiles son estas ideas para tu participación consciente y compasiva en el mundo. Recuerda que ninguno de estos ejercicios te invita a auto juzgarte. Simplemente estas sintiendo y notando y aclarando tus maneras de ser.

Si prefieres escuchar el podcast:

Este es un fragmento del libro Desenreda el hilo: Cómo poner en práctica la antigua sabiduría del yoga para vivir una vida feliz

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