1.37 Enfoque en serenidad más allá de los deseos

1.37 Concentrarse en la serenidad más allá de los deseos o en la mente de alguien que está más allá de gustos y disgustos.

Hay profunda calma y tranquilidad dentro de ti todo el tiempo. Esa serenidad es la base de tu ser, la amplitud y la facilidad en la que te relajas al final de tu día una vez que dejas ir tus recuerdos, preocupaciones, planes y deseos. En otras palabras, cuando te enredas en tus propias maneras de ser, es fácil olvidar que en el fondo de ti hay paz, alegría, consciencia y amor. Un ejercicio simple puede ser revelador. Durante una semana, presta atención al último pensamiento que tienes antes de quedarte dormida. Observa también cuál es el primer pensamiento que tienes cuando te despiertas. Si hay un patrón, pregúntate si es un hábito, una de tus maneras de ser. Por ejemplo, el último pensamiento del día puede ser un recordatorio de una tarea que debe suceder al día siguiente. Estos últimos y primeros pensamientos indican algunas de las cosas que estás haciendo lo suficientemente importantes como para que permanezcan en tu espacio interno. Observa si son propicias para sentirte integrado, alegre y exitoso. Si esta tendencia actual no es muy útil en este momento, considera crear un nuevo hábito, hacer las paces contigo mismo, con tu día y con tu vida al final de cada día reconociendo que el día ha llegado a su fin. Tómate unos minutos para reflexionar sobre tus intenciones, acciones e interacciones. Observa qué podría mejorarse y qué salió bien. Luego, relájate y dá las gracias por el día. Como último pensamiento, ¿puedes enviarte amor y aceptación? ¿También puedes enviar amor y aceptación a tus seres queridos y gradualmente a amigos, conocidos y quizás a todos los seres vivos? Del mismo modo, puedes comenzar tu día con gratitud por estar vivo en un nuevo día, algo que no estaba garantizado. Invítate a participar en tu vida hoy con entusiasmo, inteligencia y humildad. Existen prácticas similares en una variedad de tradiciones que pueden ser útiles y que pueden resonar mejor contigo. Pruébalas durante unos días y observa los efectos. ¿Contribuyen estas prácticas a crear una sensación de serenidad en ti? ¿Puede eso actuar como una forma de recordar tu tranquilidad interior?

Cuando se ve como un paso que sigue el paso al verso anterior, este verso puede interpretarse como el camino a la meditación (dhyana). Para meditar, primero enfocas tu mente (dharana), luego te permites relajarte, aflojando gradualmente la intensidad de tu enfoque, mientras permaneces presenciando lo que es sin esfuerzo. En otras palabras, la transición de la concentración a la meditación completa el proceso de pasar del hacer al ser. El deseo es útil para establecer un curso de acción; sin embargo, el deseo también puede ser una fuente de agitación interna y reactividad que nubla tu profunda paz interior. Si la serenidad profunda dentro de ti parece estar fuera de tu alcance, puedes inspirarte concentrándote en alguien que realmente está más allá de las preferencias, más allá de gustos y disgustos. Aunque en estos días puede parecer que hay una escasez de personas que viven en paz, estos seres inspiradores nos rodean. Presta atención a las personas en tu entorno y siente curiosidad por los signos que te indican que una persona vive en paz y armonía. Esta búsqueda puede ser educativa y puede ofrecerte sorpresas, así como también puede ofrecerte evidencia de tus maneras de ver. Puedes utilizar el corazón-mente de esa persona inspiradora como el punto focal para ti. Observa si esta práctica te ofrece una buena forma de disipar las distracciones.

Como de costumbre, otra forma de explorar el significado de este sutra es cantándolo de la manera tradicional con algunas palabras unidas:

1.37 vītarāga viṣayam vā cittam
वीतराग विषयम् वा चित्तम् ॥३७॥

Otra opción es cantar cada palabra en el sutra individualmente:

• vīta
• rāga
• viṣayam
• vā
• cittam

Si deseas, puedes escuchar el podcast:

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