3.32 Samyama en canal de la tortuga

3.32 La integración meditativa (samyama) en el canal de la tortuga (kurma nadi) confiere estabilidad.

En sánscrito, un nadi es una vena, arteria, nervio o cualquier otro órgano tubular del cuerpo. Algunas personas sugieren que los nadis son de hecho los canales de todo el cuerpo, incluidos el sistema circulatorio, el sistema linfático y el sistema nervioso, así como el sistema primovascular descubierto más recientemente; otras personas afirman que el sistema de los nadis no es un sistema físico, sino un sistema virtual de patrones de energía vital (prana) que fluye a través de tu cuerpo. De acuerdo con Vyasa, el canal de tortuga (kurma nadi) está debajo de la fosa de la garganta. Otros autores indican que el canal de la tortuga se extiende desde la parte inferior del abdomen hasta la garganta por debajo del sushumna nadi (mencionado en el aforismo 3.27), mientras que otros dicen que es un plexo nervioso en forma de tortuga en la zona del pecho, el loto del corazón. El resultado de samyama se traduce aquí como estabilidad. Sin embargo, como suele suceder con muchas palabras sánscritas, el significado de la palabra usada aquí, sthairyam, incluye solidez, dureza, constante, fijeza, estabilidad, permanencia y firmeza. Algunos otros significados útiles para comprender este aforismo incluyen deleite, calma, tranquilidad, perseverancia y paciencia. Para aplicar este sutra, puedes indagar sobre el kurma nadi:

• ¿Existe?
• ¿Puedes sentirlo un poco debajo de la parte superior del esternón y media pulgada hacia adentro?
• ¿O es el kurma nadi un canal que conecta la parte inferior del abdomen con la garganta?
• ¿Podría estar en el centro de tu tráquea?
• ¿O quizás está en el centro de tu pecho?
• ¿Es más efectivo concentrarte en una de estas áreas para crear una experiencia de tranquilidad sólida y permanencia tranquila sin rigidez?
• ¿Mejora esta práctica tu capacidad para perseverar y ser gratamente constante?
• ¿Resulta una meditación profunda en alguna de estas áreas en una tranquila quietud física?

Como de costumbre, otra forma de explorar el significado de este sutra es cantándolo de la manera tradicional con algunas palabras unidas:

3.32 kūrmanāḍyāṃ sthairyam
कूर्मनाड्यां स्थैर्यम् ॥३२॥

Otra opción es cantar cada palabra en el sutra individualmente:

• kūrma
• nāḍyāṃ
• sthairyam

Si prefieres escuchar el podcast:

Este es un fragmento del libro Desenreda el hilo: Cómo poner en práctica la antigua sabiduría del yoga para vivir una vida feliz

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