Explora los Yoga Sutras
La mejor forma de entender los yoga sutras de Patanjali es reflexionando sobre su significado y tratando de aplicarlos en nuestra práctica y vida diaria.
Capítulo Uno: Integración (samadhi)
- 1.1 Ahora, la práctica de yoga
- 1.2 Yoga: Regular mis maneras de ser
- 1.3 Como resultado, presencia encarnada
- 1.4 Identificación errada
- 1.5 Conoce tus tendencias
- 1.6 Conocimiento, percepción incorrecta, imaginación, sueño y memoria
- 1.7 Conocimiento: Experiencia directa, inferencia y testimonio válido
- 1.8 Error resulta de una percepción errónea
- 1.9 Imaginación: Actividad mental sin experiencias
- 1.10 Sueño: Mente sin contenido
- 1.11 Memoria: Experiencias conservadas
- 1.12 Práctica y Desapego
- 1.13 Práctica: Intención deliberada
- 1.14 Práctica firmemente arraigada
- 1.15 Soltando apegos
- 1.16 Consciencia de lo Verdadero
- 1.17 Evolución hacia la integración
- 1.18 Integración más allá de la sabiduría suprema
- 1.19 Integración más allá de lo sutil
- 1.20 Progresión a la sabiduría
- 1.21 y 1.22 Compromiso e intensidad
- 1.23 Renunciar a la ilusión del control
- 1.24 No afectado por aflicciones, acciones o efectos
- 1.25 Insuperable semilla de la Omnisciencia
- 1.26 Incondicionado por el tiempo y maestro sin igual
- 1.27 y 1.28 Ser Supremo, OM, Canto y Meditación
- 1.29 La consciencia gira hacia adentro y se eliminan las perturbaciones
- 1.30 Distracciones y obstáculos
- 1.31 Síntomas de las distracciones y obstáculos
- 1.32 Enfoque en un solo punto
- 1.33 Amistosidad, Compasión, Inspiración y Ecuanimidad
- 1.34 Enfoque en exhalaciones y retenciones
- 1.35 Enfoque en sensaciones sutiles
- 1.36 Cultivando la luz interior
- 1.37 Enfoque en serenidad más alla de los deseos
- 1.38 Revelaciones de los sueños
- 1.39 O, enfoque en cualquier cosa edificante
- 1.40 Entendimiento de lo más pequeño a lo más grande
- 1.41 Pura como un cristal
- 1..42 Integración con razonamiento
- 1.43 Integración más allá de la conceptualización
- 1.44 Niveles sutiles de integración
- 1.45 Sustrato indiferenciado de la existencia
- 1.46 Estados de integración con semilla (sabija)
- 1.47 Integración purificadora
- 1.48 & 1.49 Viviendo en la verdadera sabiduría absoluta
- 1.50 Impresiones de verdadera sabiduría absoluta
- 1.51 Integración suprema
- Resumen captulo 1: Integración
Capítulo Dos: Práctica (sadhana)
- 2.1 Acción yóguica: Entusiasmo, inteligencia y humildad
- 2.2 Menos aflicciones y más integración
- 2.3 & 2.4 Las cinco aflicciones y sus estados
- 2.5 Confundir lo permanente con lo pasajero
- 2.6 Egocentrismo
- 2.7 & 2.8 Deseo y Aversión
- 2.9 Aferrarse a la vida
- 2.10 Disolver aflicciones sutiles
- 2.11 La meditación contrarresta las aflicciones activas
- 2.12, 2.13 & 2.14 Karma
- 2.15 Sufrimiento
- 2.16 Sufrimiento evitable
- 2.17 La causa del sufrimiento
- 2.18 Experiencias que conducen a la liberación
- 2.19 Estados de manifestación
- 2.20 Testigo
- 2.21 Experiencias para beneficio del testigo
- 2.22 El mundo es real
- 2.23 Reconocer lo permanente y lo temporal
- 2.24 Identificarse con experiencias es confusión
- 2.25 Libertad al remover confusión
- 2.26 Discernimiento consciente ininterrumpido
- 2.27 La liberación se desarrolla en siete etapas
- 2.28 Efectos de practicar las ocho ramas del yoga
- 2.29 Las ocho ramas del yoga
- 2.30 & 2.31 Los Yamas, sabias maneras de reducir tension – Amor (ahimsa)
- 2.30 Yamas: Integridad (satya)
- 2.30 Yamas: Equidad y generosidad (asteya)
- 2.30 Yamas: Curiosidad y reverencia por la vida (brahmacharya)
- 2.30 Yamas: Abundancia y simplicidad (aparigraha)
- 2.32 Los Niyamas, formas sabias de reducir forcejeos – Claridad (shaucha)
- 2.32 Niyamas: Contento (samtosha)
- 2.32 Niyamas: Entusiasmo (tapas)
- 2.32 Niyamas: Sabiduría (svadhyaya)
- 2.32 Niyamas: Humildad (ishvara pranidhana)
- 2.33 Cambiando de rumbo gradualmente (pratipaksha bhavana)
- 2.34 Abstenerse de negatividad y violencia
- 2.30-2.34 Pautas para reducir tensión y forcejeos
- 2.35 Resultados de amor y compasión (ahimsa)
- 2.36 Resultados de la integridad (satya)
- 2.37 Resultados de equidad y generosidad (asteya)
- 2.38 Resultados de reverencia por la vida (brahmacharya)
- 2.39 Resultados de la simplicidad (aparigraha)
- 2.40 Efectos de la claridad I (shaucha)
- 2.41 Efectos de la claridad II (shaucha)
- 2.42 Efectos del contento (santosha)
- 2.43 Resultados del entusiasmo (tapas)
- 2.44 Efectos de la sabiduría (svadhyaya)
- 2.45 Efectos de la humildad (ishvara pranidhana)
- 2.46 Postura estable y feliz
- 2.47 Dejando forcejeos e integración constante
- 2.48 Más allá de las dualidades
- 2.49 Pranayama: regular la respiración
- 2.50 Respiración larga, sutil y sistemática
- 2.51 Respiración más allá de la regulación
Capítulo Tres: Magnificencia (vibhuti)
Próximamente
Capítulo Cuatro: Emancipación (kaivalya)
Próximamente
