2.32 Niyamas: Sabiduría – svadhyaya

Los significados de la palabra sánscrita svadhyaya incluyen leer, estudiar, recitar, estudiar la sabiduría, y también autoaprendizaje. En todas las tradiciones del mundo, existe una colección de sabiduría útil y práctica que se transmite de generación a generación para garantizar que las nuevas generaciones se beneficien de los descubrimientos de sus antepasados ​​para vivir una vida sana, significativa y feliz. Dado que todo está en continuo cambio, este conjunto de conocimientos evoluciona con el tiempo para seguir siendo relevante para comprendernos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. La sabiduría, entendida como puro sentido común, es fundamental para tu deber más importante: tu participación en la perfección de la vida con mente abierta y corazón sincero. Afortunadamente, ahora es posible encontrar sabiduría que ha sido destilada durante generaciones por diferentes grupos humanos. Es importante reconocer que la sabiduría no es dogmática. De hecho, la sabiduría muestra su utilidad en su aplicación directa en tu vida. De lo contrario, la sabiduría puede convertirse en una nueva historia para entretener tu mente.

Conocerte a ti mismo, conocer tus tendencias y patrones es esencial para reconocer cómo esos patrones influyen en la calidad de tu participación en tu vida. Si no estás consciente de tus maneras de ser estarás a merced de esos patrones sin entender realmente por qué siguen apareciendo algunos obstáculos en tu camino. Del mismo modo, puede ser difícil aprovechar las maneras de ser que son útiles para mejorar la calidad de tus experiencias. Por ejemplo, todos desarrollamos patrones posturales y de movimiento. Algunos de esos patrones compensan las asimetrías naturales del cuerpo de cada persona. Otros patrones responden a algunas tendencias en nosotros. Los patrones en sí mismos no son necesariamente buenos o malos. Observar los efectos de los patrones puede ayudarte a decidir si el patrón actualmente cumple un propósito. Por ejemplo, la mayoría de nosotros tendemos a usar una mano para sostener nuestro cepillo de dientes cuando nos cepillamos los dientes. Ni siquiera lo pensamos. El patrón se vuelve muy familiar y puede hacer que sea más fácil no concentrarse completamente en la tarea de cepillarnos los dientes. Cuando intentas hacer la misma tarea sosteniendo el cepillo de dientes con tu mano no dominante, te das cuenta de lo extraño e incómodo que se siente tratar de cepillarte los dientes. Esa incomodidad es probablemente el resultado de notar una falta de coordinación o habilidad. Sin embargo, puedes aprender a usar tu mano no dominante y, con el tiempo, desarrollarás más familiaridad y destreza. Elegir usar tu mano no dominante puede ser una forma efectiva de invitar a tu atención a estar presente durante esta tarea. También puede proporcionarte un mejor entendimiento del proceso, ayudándote a expandir tu percepción y consciencia. Además, al usar tu mano no dominante puedes expandir el repertorio de opciones disponibles para ti.

Dedicar tiempo a la auto-indagación, es decir, cuando te exploras a ti misma con genuina curiosidad, llegas a reconocer que nunca has estado en el vacío. Nunca has estado completamente aislado del mundo que te rodea. De hecho, eventualmente te das cuenta de que todo lo que puedes percibir está conectado contigo ya sea directa o indirectamente, porque estás profundamente arraigado en el universo. Y, al igual que las erupciones solares influyen en los campos electromagnéticos de la tierra y la luna influye en las mareas de los mares, todo lo que está sucediendo a tu alrededor y dentro de ti contribuye al movimiento continuo de la vida dentro y fuera de ti. Practicar svadhyaya significa cultivar una sana curiosidad sobre ti mismo para poder entender claramente cómo tus patrones, tendencias y hábitos pueden influir en tus pensamientos, estados de ánimo, motivaciones, respiración, postura, movimientos y acciones. Ten en cuenta que algunos patrones pueden ser útiles en un contexto e inútiles en otro contexto. Esta sana curiosidad incluye estudiar y tratar de poner en práctica la sabiduría verdadera. Algunas preguntas para guiar tu exploración:
¿Que tan bien te conoces?
¿Cuáles son las historias que eliges creer y perpetuar?
¿Cómo sabes si esas historias son sabiduría verdadera?
¿Qué patrones observas en tus formas de pensar, formas de respirar, formas de sentir y formas de moverte?
¿Cuáles de estos patrones son útiles y cuáles no?
¿En qué contexto es útil un patrón y en qué otros contextos es inútil?
¿Hasta qué punto puedes modular estos patrones?

También puedes usar el mantra, ME CONOZCO A FONDO para mantener tu compromiso con tu proceso de auto indagación.

Como de costumbre, otra forma de explorar el significado de este sutra es cantándolo de la manera tradicional con algunas palabras unidas:

2.32 śauca saṃtoṣa tapaḥ svādhyāyeśvarapraṇidhānāni niyamāḥ
शौच संतोष तपः स्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि नियमाः ॥३२॥

Otra opción es cantar cada palabra en el sutra individualmente:

• śauca
• saṃtoṣa
• tapaḥ
• sva
• adhyāya
• iśvara
• praṇidhānāni
• niyamāḥ

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