3.26 Samyama sobre la luz interior

3.26 La integración meditativa (samyama) en la luz interior revela lo sutil, lo oculto y lo distante.

Este aforismo hace eco de la idea de centrar tu atención en la luz de la consciencia en el centro de tu ser, presentada en el sutra 1.36. También está relacionado con los efectos de practicar pranayama, que revela la luz refulgente de la consciencia en el centro de tu pecho (2.52). Samyama sobre tu propia luz interior proporciona una manera de encontrar respuestas a preguntas que parecen estar fuera del alcance de tu raciocinio, inferencia y testimonio existente de fuentes genuinas. Al sintonizarte con tu luz interior, obtienes una mayor claridad que te permite ver personas, situaciones e interacciones sin la interferencia proveniente de tus opiniones y creencias. Como se mencionó en el comentario al sutra 1.40, muchos descubrimientos en la historia humana surgieron cuando aclaramos nuestra forma de ver, a menudo cuando dejamos de lado nuestras ideas preconcebidas sobre lo que deberíamos encontrar o cómo las cosas “deberían” funcionar. Para aplicar este sutra, puedes comenzar notando, cuando te sientas preocupado, molesto o frustrado, ¿cómo se siente tu entorno interno?

¿Sientes la claridad y la uniformidad conocidas como sattva?
¿O sientes la agitación y la reactividad internas llamadas rajas?
¿O tal vez sientes el letargo y la pesadez llamada tamas?
¿Qué estado emocional es más propicio para revelar las respuestas que afirman y apoyan tu experimento de vida?
¿Alguna vez te ha pasado que estás tratando de resolver un problema y sigues buscando una solución o haciendo listas de pros y contras y parece que te confundes más?
¿Alguna vez ha sucedido que justo después de haber estado haciendo una lluvia de ideas y cambiar de actividad, una intuición parece iluminar repentinamente tu consciencia y brindar una solución inesperada, simple y efectiva que antes estaba fuera de tu alcance?

Este sutra es una invitación a cultivar la claridad de sattva para guiar tu participación en la vida. El primer paso es relajarte profundamente dejando preocupaciones y tensiones. El segundo paso es enfocarte en tu luz interior, ya sea en el espacio detrás de la frente o en el centro de tu pecho. El tercer paso es formular una pregunta significativa para revelar algo importante para ti y para tu vida. Concéntrate en la pregunta con firmeza suave y gradualmente deja ir la pregunta hasta que se desvanezca. Al ir soltando la pregunta, suelta también tus expectativas. Aquí es donde la práctica de vairagya resulta útil. Luego quédate con la claridad, la amplitud y el silencio del interior. ¿Qué sucede cuando lo intentas?

Como de costumbre, otra forma de explorar el significado de este sutra es cantándolo de la manera tradicional con algunas palabras unidas:

3.26 pravṛttyālokanyāsāt sūkṣmāvyāvahitaviprakṛṣṭajñānam
प्रवृत्त्यालोकन्यासात् सूक्ष्माव्यावहितविप्रकृष्टज्ञानम् ॥२६॥

Otra opción es cantar cada palabra en el sutra individualmente:

• pravṛtti
• āloka
• nyāsāt
• sūkṣmā
• vyāvahita
• viprakṛṣṭa
• jñānam

Si prefieres escuchar el podcast:

Este es un fragmento del libro Desenreda el hilo: Cómo poner en práctica la antigua sabiduría del yoga para vivir una vida feliz

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