febrero 8, 2020

¿Donde Comenzar?

Artículos para ayudarte a practicar yoga correctamente Si estás empezando en el yoga, o si quieres expandir tu práctica de yoga, estos artículos te ofrecen la […]
marzo 5, 2021

2.46 Postura estable y feliz

Yoga Sutra 2.46 Postura estable y feliz Asana es vivir en sabiduría y meditación, sin distracciones, sin gustos ni aversiones Asana es lograr equilibrio entre estabilidad y comodidad. ¿En tu práctica de posturas y movimientos de yoga fuerzas, forcejeas y te auto juzgas? ¿Cómo te aseguras de que estás equilibrando fuerza, flexibilidad y relajación?
febrero 22, 2021

2.45 Efectos de la humildad (ishvara pranidhana)

Yoga Sutra 2.45 Efectos de la humildad (ishvara pranidhana) ¿Qué pasa cuando reconoces que no estás a cargo del universo? ¿Cómo afrontas lo que está más allá de tu control? ¿Eres consciente de los límites de tu comprensión? ¿Qué actitudes son más propicias para atraer la inspiración? ¿A quién das crédito por la inspiración que has recibido?
febrero 16, 2021

2.44 Efectos de la sabiduría (svadhyaya)

Yoga Sutra 2.44 Efectos de la sabiduría (svadhyaya) ¿Cómo estás estudiando la verdadera sabiduría y a ti misma? Para ti ¿qué es la vida? ¿Dónde encuentras sabiduría? ¿Cómo reconoces la sabiduría? ¿Realmente te conoces? ¿Qué significa Ser Supremo para ti?
febrero 10, 2021

2.43 Resultados del entusiasmo (tapas)

Yoga Sutra 2.43 Resultados del entusiasmo (tapas) ¿Cómo expresas tu energía, compromiso y entusiasmo? Tapas es un proceso de auto regulación. ¿Eres consciente de tus hábitos en movimiento, postura, respiración, pensamiento y emociones? ¿Qué hábitos contribuyen a iluminar tu perspectiva y el tono general de tus sentimientos? ¿Cuáles no ayudan?
febrero 1, 2021

2.42 Efectos del contento (santosha)

Yoga Sutra 2.42 Efectos del contento (santosha) Cuando te preguntas si vives contento, ¿qué encuentras? ¿Estás creando satisfacción desde adentro o basado en el mundo externo? ¿Cuáles son los filtros internos que te causan insatisfacción? ¿Qué debe suceder para que encuentres la felicidad en lo más profundo de tu ser?
enero 25, 2021

2.41 Efectos de la claridad II (shaucha)

Yoga Sutra 2.41 Efectos de la claridad II (shaucha) Cuando te comprometes a establecer claridad en tu interior, ¿qué notas? Recuerda que ganar claridad hará más aparentes las áreas donde todavía hay confusión, al igual que limpiar y organizar un armario o habitación en tu hogar hará más evidente el desorden en otras habitaciones.
enero 20, 2021

2.40 Efectos de la claridad I (shaucha)

Yoga Sutra 2.40 Efectos de la claridad I (shaucha) ¿Cómo cultivas la claridad en tu vida? ¿Hay áreas de tu vida mental, física o emocional que ignoras? ¿Cuál es la naturaleza de los obstáculos que encuentras? ¿Es posible que algunos de esos obstáculos sean el resultado de tus creencias? ¿Existe una relación entre quién crees que deberías ser y esos obstáculos?
enero 14, 2021

2.39 Resultados de la simplicidad (aparigraha)

Yoga Sutra 2.39 Resultados de la simplicidad (aparigraha) ¿Encuentras satisfacción en muchas situaciones y circunstancias cambiantes? ¿Vives en abundancia, escasez o antojo? ¿Cuánto tiempo, energía y recursos dedicas a mantener y reparar lo que posees? ¿Derivas tu sentido de ti mismo de tus posesiones materiales, apariencia y circunstancias?
enero 8, 2021

2.38 Resultados de reverencia por la vida (brahmacharya)

Yoga Sutra 2.38 Resultados de reverencia por la vida (brahmacharya) ¿Cómo sabes si estás viviendo en armonía con la vida? ¿Cómo mides la moderación en tus acciones? ¿Existe un equilibrio en tu vida entre el trabajo, la diversión, tu desarrollo personal y tus relaciones? ¿Hay algo que encienda la luz de la vitalidad y el entusiasmo en ti?