3.10 Silencio interior se expande

3.10 El silencio interior sin esfuerzo se establece a través de impresiones pacíficas

El mensaje del sutra 1.50 se reitera en este aforismo. Para la mayoría de los practicantes, el proceso de establecer una mayor paz interior es el resultado de una práctica sostenida a lo largo del tiempo. Ten en cuenta que muchos de los obstáculos en tu camino son creación propia. Por lo tanto, es fundamental pasar de ser tu peor enemigo a convertirte en tu mejor amigo y soporte. Al principio, tus tendencias gobiernan tu cuerpo, mente, respiración y emociones, y es posible que ni siquiera te des cuenta de ellas. A menudo, incluso puedes pensar que tus tendencias son quienes tu eres y puedes llegar a identificarte con el flujo continuo de pensamientos que distraen tu atención (1.4). A medida que practicas las ramas del yoga, te vuelves más consciente de tus tendencias y eliges cultivar tendencias útiles en lugar de invertir energía y atención en tendencias que crean confusión y sufrimiento. El proceso gradual de dirigir tu atención hacia pensamientos, intenciones y acciones edificantes crea nuevas tendencias (2.33 y 2.34). La práctica sostenida a lo largo del tiempo genera impresiones (samskaras) que cambian las tendencias menos útiles. De manera similar, al meditar sobre cualquier cosa que te inspira, creas impresiones que reducen las impresiones existentes (1.39). Observa cómo ha cambiado el contenido de tu diálogo interior como resultado de tu práctica y cómo tu práctica influye en tu entorno interno, así como en tus acciones e interacciones. Obviamente, tus acciones e interacciones también influyen en tu estado interior. Por ejemplo, cuando hay un conflicto entre lo que sabes y lo que sientes, cualquier cosa en la que concentres tu atención puede parecer que está en conflicto. También, si te comportas de manera hostil, tu entorno interno estará lleno de conflictos. A medida que modulas gradualmente tus maneras de ser, la energía que estabas invirtiendo en ellas estará disponible y la tensión que generaban tus maneras de ser da paso a una paz y tranquilidad crecientes.
¿Cómo estás cultivando una mayor paz en tu vida externa e interna?
¿Cuáles son los efectos de tu práctica, una tendencia hacia una mayor armonía o falta de armonía?
¿Te estás convirtiendo orgánicamente en una morada de paz?
¿Está el jardín de tu corazón lleno de paz y amabilidad?

Como de costumbre, otra forma de explorar el significado de este sutra es cantándolo de la manera tradicional con algunas palabras unidas:

3.10 tasya praśāntavāhitā saṃskārat
तस्य प्रशान्तवाहिता संस्कारत् ॥१०॥

Otra opción es cantar cada palabra en el sutra individualmente:

• tasya
• praśānta
• vāhitā
• saṃskārat

Si prefieres escuchar el podcast:

¡El libro Desenreda el hilo ya está a la venta!

Si Simple-Yoga.org y Desenreda el hilo te son útiles, considera apoyar esta labor con una donación, si prefieres puedes donar con PayPal o Venmo.