Dar gracias es una forma de recordar que nuestra situación en la vida es, en algunos o en muchos sentidos, privilegiada. Probablemente no nos tomará mucho tiempo encontrar innumerables ejemplos de otras personas que están en circunstancias más difíciles que las nuestras. Al agradecer estamos expresando cuanto apreciamos lo que constantemente recibimos. También, expresar gratitud nos recuerda que estamos participando constantemente de la interconexión que existe entre todos los seres y elementos de la vida. Así que al agradecer recordamos que no estamos solos. Siento que esta es razón suficiente para sentirnos tranquilos y felices.
Para muchos de nosotros la meditación parece una práctica muy compleja y esotérica. Sin embargo, la meditación es realmente una forma de vivir realmente quienes somos, en este momento y lugar. Esta medicación de gratitud es una práctica simple que puede ayudarnos a sentir la alegría de vivir.
Observe como se siente. Es posible que después de practicar esta meditacion usted se sienta mas relajado, renovado y en contacto consigo mismo y con el mundo a su alrededor. Puede practicar esta meditación sencilla por unos cuantos minutos o por tanto tiempo que sea apropiado para usted. Si es posible, le sugiero que pruebe esta meditación durante 2 semanas, sólo por unos pocos minutos cada día, y que observe los efectos que esta práctica tiene en su día. También, puede tomar cortos ‘descansos de gratitud’ durante el día hacienda una pausa y expresando su gratitud como sienta es mas apropiado.
Espero que esta práctica sea agradable y útil para usted.
Reciba toda mi gratitud.
Namaste
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