Yoga Sutra 1.2 Yoga es regular tus maneras de ser
¿Estás participando plenamente en tu vida?
Si tiendes a distraerte, comienzas por tomar consciencia de tus maneras de ser. Te das cuentas como te afectan. Distingues entre lo que puedes controlar y lo que está más allá de tu control a nivel físico, mental, respiratorio y emocional.
Yoga Sutra 1.1 Ahora, la práctica de yoga
¿Puedes comprometerte a participar plenamente en tu vida?
Una vez estas listo, te comprometes contigo mismo y con tu vida a estar presente. Una actitud de curiosidad puede ser útil para motivarte a regresar continuamente a la presencia a pesar de las muchas distracciones que encontrarás. Cultivar la gratitud también ayuda. Otras opciones incluyen cantar Atha o el mismo yoga sutra 1.1.
