Columna Saludable

Martes 31 de agosto, 9:30am ET a 11:30am ET

Costo: US $25

¡Asegura que tu práctica de yoga es saludable y efectiva para tu columna!

En esta sesión en línea aprenderás una forma clara, sencilla y lógica para

• mantener tu espalda saludable con una combinación de fortaleza (sthira) y flexibilidad (sukha)
• prevenir lesiones
• mejorar la circulación

Tópicos:

• Movimientos básicos de la columna
• Tendencias a evitar
• Combinaciones
  • columna + hombros
  • columna + caderas
• Base simétrica
• Base asimétrica
• Variaciones en nivel de complejidad
• Saludo a la columna

Cupo limitado, regístrate hoy!

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y recibirás instrucciones para pago y el enlace para participar en esta sesión.