FREE Meditation for Stress-relief @ New Tampa LibraryGratis Clases de meditación para relajamiento @ New Tampa Library

FREE Meditation for Stress Relief Classes in Tampa

Meditation is an ancient practice leading to stress relief, increased awareness, enhanced concentration, positive mood and healthy sleep patterns. These guided meditation sessions offer a combination of gentle movements, breathing techniques and guided relaxation for enhanced coordination, focus, breathing and calmness. Rubén Vásquez, a certified yoga teacher and teacher trainer, knows the benefits of meditation through first-hand experience are a result of practicing yoga and meditation daily for more than 20 years.
Duration: 60 minutes
Attire: Wear comfortable exercise clothing.
Accessories: Bring a yoga mat or large beach towel and a blanket or cushion.

Gratis Clases de meditación para relajamiento en Tampa

La meditación es una práctica antigua que conduce al alivio del estrés, mayor conciencia, mayor concentración, estado de ánimo positivo y patrones de sueño saludables. Estas sesiones de meditación guiada ofrecen una combinación de movimientos suaves, técnicas de respiración y relajación guiada para mejorar la coordinación, el enfoque, la respiración y la calma. Rubén Vásquez, un maestro de yoga certificado y capacitador de maestros, sabe que los beneficios de la meditación a través de la experiencia de primera mano son el resultado de practicar yoga y meditación diariamente durante más de 20 años.
Duracion: 60 minutos
Atuendo: Ropa para ejercicio que sea comoda.
Accesorios: Traer una colchoneta para yoga o toalla playera y una manta o cojín.