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Columna saludable – MASTER CLASS

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Martes 31 de agosto, 9:30am ET a 11:30am ET

Costo: US $25

¡Asegura que tu práctica de yoga es saludable y efectiva para tu columna!

En esta sesión en línea aprenderás una forma clara, sencilla y lógica para

  • mantener tu espalda saludable con una combinación de fortaleza (sthira) y flexibilidad (sukha)
  • prevenir lesiones
  • mejorar la circulación

Tópicos:

  • Movimientos básicos de la columna
  • Tendencias a evitar
  • Combinaciones
    • columna + hombros
    • columna + caderas
  • Base simétrica
  • Base asimétrica
  • Variaciones en nivel de complejidad
  • Saludo a la columna

 

Cupo limitado, regístrate hoy!

Envíame un email para registrate: https://simple-yoga.org/es/contacto/

y recibirás instrucciones para pago y el enlace para participar en esta sesión.

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