Gratis Clases de meditación para relajamiento en Tampa

La meditación es una práctica antigua que conduce al alivio del estrés, mayor conciencia, mayor concentración, estado de ánimo positivo y patrones de sueño saludables. Estas sesiones de meditación guiada ofrecen una combinación de movimientos suaves, técnicas de respiración y relajación guiada para mejorar la coordinación, el enfoque, la respiración y la calma. Rubén Vásquez, un maestro de yoga certificado y capacitador de maestros, sabe que los beneficios de la meditación a través de la experiencia de primera mano son el resultado de practicar yoga y meditación diariamente durante más de 20 años.
Duracion: 60 minutos
Atuendo: Ropa para ejercicio que sea comoda.
Accesorios: Traer una colchoneta para yoga o toalla playera y una manta o cojín.