Meditación para relajamiento

Gratis Clases de meditación para relajamiento en Tampa

La meditación es una práctica antigua que conduce al alivio del estrés, mayor conciencia, mayor concentración, estado de ánimo positivo y patrones de sueño saludables. Estas sesiones de meditación guiada ofrecen una combinación de movimientos suaves, técnicas de respiración y relajación guiada para mejorar la coordinación, el enfoque, la respiración y la calma. Rubén Vásquez, un maestro de yoga certificado y capacitador de maestros, sabe que los beneficios de la meditación a través de la experiencia de primera mano son el resultado de practicar yoga y meditación diariamente durante más de 20 años.
Duracion: 60 minutos
Atuendo: Ropa para ejercicio que sea comoda.
Accesorios: Traer una colchoneta para yoga o toalla playera y una manta o cojín.