Practico yoga todos los días y sé que el yoga es mucho más que ejercicios físicos. El yoga es una práctica holística completa para la integración de las acciones de nuestro cuerpo, respiración, mente y espíritu. Cada sesión de práctica en este video incluye todos los elementos del yoga, incluyendo posturas, movimientos, respiración, relajación, concentración y meditación. Todas las sesiones en el DVD están diseñadas para principiantes y el ritmo hace que sea fácil para que puedas disfrutar de la práctica y recibir todos los beneficios que ofrece el yoga.