Sesión de yoga de 30 minutos con Rubén Vásquez, M.Ed., ERYT500.
Este tipo de yoga, Y.O.G.A. (Yo Orgánicamente Ganando Atención) es una exploración con curiosidad para:
-Relajar tensión
-Mejorar movimiento
-Incrementar la circulación, sin forzar al corazón
-Masajear el cuerpo internamente
-Respirar conscientemente
-Aumentar la coordinación

Recuerda que el yoga es S.I.M.P.L.E. (Saber Interrogarme, Modular Propensiones, Lograr Evolucionar), por lo tanto evitamos:
-Forzar
-Forecejear
-Autojuzgarnos

Durante la práctica hacemos lo que podemos hacer cómodamente mientras respiramos por la nariz tanto durante las inhalaciones como en las exhalaciones. Disfrutamos la práctica para contribuir al mundo lo mejor de nosotros.

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Para participar:

Ponte algo cómodo, alista una colchoneta de yoga (o una toalla/manta) y prepárate a sentirte mejor.

Visita

Sesión de yoga de 30 minutos con Rubén Vásquez, M.Ed., ERYT500.
Este tipo de yoga, Y.O.G.A. (Yo Orgánicamente Ganando Atención) es una exploración con curiosidad para:
-Relajar tensión
-Mejorar movimiento
-Incrementar la circulación, sin forzar al corazón
-Masajear el cuerpo internamente
-Respirar conscientemente
-Aumentar la coordinación

Recuerda que el yoga es S.I.M.P.L.E. (Saber Interrogarme, Modular Propensiones, Lograr Evolucionar), por lo tanto evitamos:
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Durante la práctica hacemos lo que podemos hacer cómodamente mientras respiramos por la nariz tanto durante las inhalaciones como en las exhalaciones. Disfrutamos la práctica para contribuir al mundo lo mejor de nosotros.

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Para conectarte a la transmision  visita https://www.youtube.com/@RubenVasquezYoga/streams
***** al menos 5 minutos antes de las 8am (hora Este EEUU)  *****
Para recibir notificaciones suscríbete al canal en YouTube:
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Si quieres, puedes suscríbirte a la lista de correo de Rubén para recibir notificaciones de clases y eventos: https://simple-yoga.org/es/inicio/
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¿Dónde encuentras videos similares?
Si te sientes mejor después de la practica y quieres practicar en casa cuando sea más conveniente para ti, puedes encontrar videos similares en new videos link
https://simple-yoga.org/es/videos-2/
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¿Tienes interés en aprender más acerca del yoga?
Esta práctica se basa en una interpretación contemporánea de los Yoga Sutras del Patanjali, como aparecen en el libro Desenreda el Hilo.

Puedes escuchar el podcast o leer los artículos gratis en línea:
Podcast https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/podcast/
Artículos https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/explora/

Encuentras mucha información, artículos, videos, cantos y mucho más en el sitio web: https://simple-yoga.org/es/inicio

Si prefieres leer el libro completo, lo consigues en:
-Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P
-Amazon España https://www.amazon.es/Desenreda-hilo-pr%C3%A1ctica-antigua-sabidur%C3%ADa/dp/1737648210/
-Amazon Mexico https://www.amazon.com.mx/Desenreda-hilo-pr%C3%A1ctica-antigua-sabidur%C3%ADa/dp/1737648210/
-Amazon Colombia https://www.amazon.com/-/es/gp/aw/d/1737648210/
-Alibris https://www.alibris.com/Desenreda-el-hilo-C-mo-poner-en-pr%C3%9Fctica-la-antigua-sabidur-a-del-yoga-para-vivir-una-vida-feliz-Rub-n-V%C3%9Fsquez/book/50489942
-Thriftbooks https://www.thriftbooks.com/w/desenreda-el-hilo-cmo-poner-en-prctica-la-antigua-sabidura-del-yoga-para-vivir-una-vida-feliz_rubn-vsquez/29014593/
-Indiebound https://www.indiebound.org/book/9781737648215
-Barnes & Noble
https://www.barnesandnoble.com/w/desenreda-el-hilo-rub-n-v-squez/1139926678

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Si tienes preguntas para Rubén, puedes contactarme en: https://simple-yoga.org/es/contacto/
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