Cuando salimos de viaje es necesario saber, tan claramente como podamos, cuál es nuestro destino. Saber nuestro destino hace que sea más fácil para nosotros mantener nuestro rumbo cuando aparece alguna distracción. Nuestra práctica de Yoga, esta búsqueda de…
A menudo, cuando oímos hablar de los mantras, el concepto parece al mismo tiempo exótico y esotérico. En general, mantra se define como una palabra o frase corta repetida a menudo. La palabra original en sánscrito es mantram, y generalmente…
Para la mayoría de nosotros, nuestras mentes están constantemente recordando y pensando en el pasado. A menudo tratamos de utilizar información del pasado y los recuerdos de experiencias previas para especular sobre el futuro, ya sea a corto o…
Es muy común para muchos de nosotros tener ideas preconcebida acerca de la meditación, que es y cómo funciona, incluso antes de haberla practicado. En la tradición del yoga, la concentración (dharana en sánscrito) es una etapa preparatoria para la…
Siempre ocupados Parece que la mayoría de nosotros estamos en constante movimiento, de una actividad a otra, de un pensamiento a otro. Son bastante escasos los momentos en nuestro día normal cuando no estamos haciendo algo. Es evidente, como…
Acabo de regresar de otro emotivo retiro de yoga en Costa Rica. Yo sé que cada práctica es un retiro, sin embargo, no hay nada como dejar a un lado nuestra vida cotidiana para notar más claramente hábitos en nuestra…
¡Namaste! Han pasado unos meses desde la ultima vez que publique algo en el blog. A medida que continúo trabajando con estudiantes individualmente, en clases de grupo, en talleres, retiros, en formación de profesores y en tutorías sigo encontrando preguntas…
Ujjayi Breath : Respiración Victoriosa Para complementar el artículo previo sobre la práctica inspirada aquí está un breve video que puede ayudar a clarificar como practicar esta forma de respiración tan benéfica y eficaz, la respiración ujjayi. Una sencilla…
Ejercicios de Yoga para el Dolor de Espalda Esta es una sesión de 12 minutos para ayudar a relajar la tensión en la parte baja de la espalda y para mejorar la flexibilidad en las caderas y muslos. Se puede…
