• Support Me
  • English
  • Español
Simple YogaSimple YogaSimple YogaSimple Yoga
  • Yoga Videos
  • Classes
  • Yoga Retreats
    • Yoga in the Alps
    • Yoga in the Alps May 25
    • Retreats Terms and Conditions
  • Yoga Philosophy
    • Read
    • Listen
    • Chant
      • Chant the Yoga Sutras: Chapter 1
      • Chant the Yoga Sutras: Chapter 2
      • Chant the Yoga Sutras: Chapter 3
      • Chant the Yoga Sutras: Chapter 4
  • Practice
    • Meditation
    • Simple Meditations CD
    • Yoga Here+Now DVD
    • Free Yoga Videos
    • Articles
  • About
    • Contact
✕
Yoga for Every Body in-person & online
May 23, 2021
Healthy Spine
August 10, 2021

Columna Saludable

Categories
  • Class Series
  • Classes
  • Retreats
  • Teacher Training
  • Workshops

Martes 31 de agosto, 9:30am ET a 11:30am ET

Costo: US $25

¡Asegura que tu práctica de yoga es saludable y efectiva para tu columna!

En esta sesión en línea aprenderás una forma clara, sencilla y lógica para

  • mantener tu espalda saludable con una combinación de fortaleza (sthira) y flexibilidad (sukha)
  • prevenir lesiones
  • mejorar la circulación

Tópicos:

  • Movimientos básicos de la columna
  • Tendencias a evitar
  • Combinaciones
    • columna + hombros
    • columna + caderas
  • Base simétrica
  • Base asimétrica
  • Variaciones en nivel de complejidad
  • Saludo a la columna

 

Cupo limitado, regístrate hoy!

Envíame un email para registrate: https://simple-yoga.org/es/contacto/

y recibirás instrucciones para pago y el enlace para participar en esta sesión.

Share
0
Subscribe to Newsletter
  • Support Me
  • English
  • Español