marzo 29, 2021
Yoga Sutra 2.50 Respiración larga, sutil y sistemática
Observa tu respiración de acuerdo a lugar, duración y número
¿Cuál es la duración de tu inhalación natural e involuntaria?
¿Cómo se compara con la duración de tu exhalación natural?
¿Hay una breve pausa durante las transiciones entre espiración e inspiración?
¿Puedes hacer wque tu respiración mueva la zona inferior , zona media y zona superior de tu torso?