abril 15, 2025
Unas sugerencias para encontrar una posición cómoda cuando nos sentamos Es bueno tener opciones para sentarnos cómodamente, no sólo para practicar, respirar, reflexionar o meditar, sino […]
Simple Yoga Blog
febrero 28, 2025
PRESENTE Llevo más de 20 años estudiando, practicando y enseñando yoga porque funciona. Para mí, el yoga es el sistema más completo y eficaz para cultivar […]
enero 5, 2025
Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, resumen y aplicación (6ta parte)
Cómo poner en práctica la definición de salud
¿Qué estimula tus apetitos?
¿Cómo satisfaces tus apetitos? ¿Cómo te sientes?
¿Existe un equilibrio entre tus apetitos y tu eliminación?
¿Cuáles son los métodos más eficaces para aquietar tu mente?
¿Son tus movimientos deliberados o mecánicos?
¿Cómo regulas la intensidad del esfuerzo en tus actividades?
¿Qué ocurre si sigues las sugerencias de Patanjali para calmar la mente?
¿Cómo interactúas contigo mismo?
https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/
Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo al libro Desenreda el Hilo creado por Ruben Vasquez disponible en:
Amazon https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P
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Alibris https://www.alibris.com/Desenreda-el-hilo-C-mo-poner-en-pr%C3%9Fctica-la-antigua-sabidur-a-del-yoga-para-vivir-una-vida-feliz-Rub-n-V%C3%9Fsquez/book/50489942
Thriftbooks https://www.thriftbooks.com/w/desenreda-el-hilo-cmo-poner-en-prctica-la-antigua-sabidura-del-yoga-para-vivir-una-vida-feliz_rubn-vsquez/29014593/
Indiebound https://www.indiebound.org/book/9781737648215
Barnes & Noble
https://www.barnesandnoble.com/w/desenreda-el-hilo-rub-n-v-squez/1139926678
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noviembre 19, 2024
Salud, interacción compasiva (5ta parte)
¿Puede la forma en que interactúo con los demás reflejar o influir en mi salud?
¿Cómo interactúo? ...¿Conmigo mismo? ...¿Con la gente que me rodea? ...¿Con mi familia y amigos? ...¿Con conocidos y desconocidos? ...¿Con otros seres? ...¿Con mi entorno? ...¿Con el mundo en general?
¿Es posible que ofrecer una ayuda desinteresada a los demás pueda tener efectos beneficiosos tanto para quien la recibe como para quien la da?
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septiembre 14, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, apetitos y eliminación
¿Es posible integrar apetitos adecuados y eliminación eficiente?
¿Cuáles son los apetitos que tienes a nivel físico, mental y emocional? ¿Están interrelacionados nuestros diferentes tipos de apetito? ¿Qué influye en nuestros apetitos? ¿Existe una diferencia entre necesidades y deseos? ¿Cómo se relaciona nuestra eliminación con nuestros apetitos? ¿Eliminamos lo que ya no nos sirve o nos aferramos a ello? ¿Qué ideas de los Yoga Sutras nos ayudan a modular nuestros apetitos y nuestra eliminación? ¿Qué síntomas nos indican que nuestros apetitos y nuestra eliminación están en equilibrio e integrados? ¿Es posible que, cuando nuestros apetitos y eliminación están equilibrados e integrados, no requieran mucha atención?
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septiembre 2, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué es la salud?
Una definición de salud y su relación con las ocho ramas del Yoga de Patanjali
¿Cómo defines salud?
¿Cómo te guía tu definición de salud durante tu vida cotidiana?
Una definición integral de salud que amlpía nuestra consciencia de la salud incluyendo las dimensiones física, mental, emocional y social de nuestro ser.
¿Están todos los aspectos de nuestro ser en equilibrio?
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julio 25, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Es este tu mejor momento?
¿Te cambiarías por una versión anterior de ti misma?
¿Es tu nivel de consciencia mayor que antes?
Puede ser útil reconocer que ahora mismo eres la persona más mayor que has sido nunca, con más experiencia y sabiduría que nunca antes. Al mismo tiempo, ahora mismo eres más joven de lo que jamás serás. ¿Podría ser éste tu mejor momento?
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julio 16, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: Escoger ser feliz
¿Cuál es mi perspectiva del mundo? ¿Y cómo influye en mis maneras de percibir y de participar en el mundo?
Cuando sigo mi tendencia natural a hacer lo que me hace sentirme mejor y a alejarme de lo que me causa dolor, ¿aumenta mi consciencia?
¿Intento manipular el mundo para que se ajuste a mis expectativas? ¿Esto me hace feliz o infeliz?
Querer que el mundo complazca nuestros deseos, opiniones y creencias cambiantes garantiza que nunca seremos felices.
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junio 30, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: Mantra para la presencia
Nuestras palabras influyen en nuestros pensamientos y perspectiva.
¿Cuáles son las palabras que usas con frecuencia?
¿Son tales palabras útiles para estar presente o son elementos que te distraen?
¿Qué sucede cuando cambiamos las tendencias de preocuparnos y predecir por el mantra Ya veremos?
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