Namaste,

Hoy vamos a explorar postura de pie. ¿Es natural o es habitual?
Al hacer esta exploración recuerda que tu cuerpo es único y por lo tanto tu postura es única. Al hablar de nuestra postura de pie, es importante recordar nuestra columna vertebral que es esta estructura central que ofrece soporte a nuestro cuerpo.
¿Cómo se relacionan las curvas de tu columna?
Y ¿cómo contribuyen a tu postura?

Durante el día cuando haces una pausa y notas tu postura, ¿cómo están las curvas de tu columna?
¿cuáles son las tendencias en tu postura? ¿Crean esas tendencias tensión o bienestar?

Una pregunta que surge durante esta exploración es, ¿puedes hacer pequeños ajustes durante el día para generar un efecto acumulativo donde gradualmente creas un nuevo hábito de estar en una postura natural y libre de tensión?

Gracias por practicar conmigo. Tengo curiosidad de saber cómo va tu exploración de esta idea.

Paz y salud,
Namaste

rubén