Explorando movimientos para unas manos sanas

Namaste,
Espero que estés bien y con buen ánimo.
Usamos nuestras manos para todo tipo de tareas, como sentir, tocar, sostener, agarrar, empujar, tirar, escribir y dibujar. A menos que nos duelan, es posible que nunca pensemos en cuidar nuestras manos.

Esta es una práctica sencilla que explora el rango natural de movimiento de nuestros dedos, manos y muñecas. Ayuda a eliminar la tensión y mejora la circulación.

¡Pruébala! Espero que esta secuencia te resulte útil y que prestes atención a tus manos de vez en cuando.

Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en hacérmelo saber.
Muchas gracias por practicar conmigo.
Paz y salud,

rubén