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Yoga Sutra 1.2 Yoga es regular tus maneras de ser ¿Estás participando plenamente en tu vida? Si tiendes a distraerte, comienzas por tomar consciencia de tus maneras de ser. Te das cuentas como te afectan. Distingues entre lo que puedes controlar y lo que está más allá de tu control a nivel físico, mental, respiratorio y emocional.

Yoga Sutra 1.1 Ahora, la práctica de yoga ¿Puedes comprometerte a participar plenamente en tu vida? Una vez estas listo, te comprometes contigo mismo y con tu vida a estar presente. Una actitud de curiosidad puede ser útil para motivarte a regresar continuamente a la presencia a pesar de las muchas distracciones que encontrarás. Cultivar la gratitud también ayuda. Otras opciones incluyen cantar Atha o el mismo yoga sutra 1.1.