Yoga Sutra 3.4 Integracion meditativa - samyama
Progresión natural de concentración a meditación y luego a integración profunda - samadhi
Al dejar de lado tus opiniones, creencias y preferencias,¿te es más fácil permanecer en un estado meditativo? ¿Cómo reflejan tus acciones tu conexión con tu profunda serenidad interior? ¿Si practicas con regularidad, se vuelve la claridad más familiar y accesible?
Yoga Sutra 3.3 Integración - samadhi
Convertirse en un receptáculo para la plenitud
La integración profunda del samadhi no es un estadio estático, sino una participación dinámica y de todo corazón en la interminable interacción entre la vida y la consciencia. ¿Qué contribuye a profundizar tu silencio y quietud interior?
Yoga Sutra 3.2 Meditación dhyana
La meditación es la progresión natural de la concentración
Sigue perfeccionando la habilidad de dirigir tu atención internamente para sentir y presenciar la riqueza de tu universo interior. Es importante no confundir la práctica con la experiencia resultante.
Yoga Sutra 3.1 Concentración - dharana
Dirigir la mente a un punto específico
Qué es lo suficientemente importante para dedicarle tu atención? ¿Has notado que concentrarte principalmente en experiencias y metas temporales a menudo resulta en una montaña rusa emocional del éxito a la derrota, de la insatisfacción a la sensación de logro?
Yoga Sutra Capitulo 3 Magnificencia introducción
Las prácticas de meditación avanzada y cómo revelan los aspectos sutiles de la realidad
Las definiciones de yoga incluyen: medios sobrenaturales, encanto, encantamiento y arte mágico; y la definición de un practicante de yoga, un yogui o una yoguini, incluye mago, prestidigitador y alguien que posee poderes sobrehumanos.
¿Es posible que lal práctica de yoga confiera poderes extraordinarios?
Resumen del Capitulo 2 del Yoga Sutra
La práctica, el modo hacer, es el tema general del capítulo
Acción yóguica [2.1-2.2]
Aflicciones [2.3-2.11]
Efectos [2.12-2.14]
Sufrimiento [2.15-2.17]
Consciencia y experiencias [2.18- 2.22]
Discernimiento [2.23-2.27]
Ramas del yoga [2.28-2.55]
Yoga Sutra 2.55 Sentidos bajo control
Poner los sentidos al servicio de la meta más alta.
¿Está tu consciencia al servicio de tus sentidos o están tus sentidos al servicio de tu consciencia?
¿Puedes articular tus sentidos para apoyar tu enfoque en un solo punto? ¿Te ayudan tus sentidos a participar conscientemente en tu vida?
Yoga Sutra 2.54 Pratyahara, sensibilidad interior
Cambia el punto focal de tus sentidos de externo a interno.
Carga tus sentidos con el poder de la consciencia. La curiosidad por las innumerables sensaciones que componen tu vida interior proporciona la motivación y el impulso para embarcarte en este viaje interior. ¿A dónde te llevan estas experiencias más sutiles?
Yoga Sutra 2.53 Mente apta para concentración
Una vez que eliges un punto de enfoque, ¿puedes quedarte con él?
¿Puedes neutralizar las distracciones que surgen?
Si notas una mente más tranquila y concentrada, ¿cómo influye en tu actitud, perspectiva, decisiones e interacciones?
¿Su capacidad para concentrarse se ve influenciada por la elección de un punto focal significativo?
