Simple Yoga Blog

Esta postura de Yoga, conocida como Janu Shirshasana, puede ayudar a restaurar el equilibrio entre las caderas, los muslos, las piernas y la zona lumbar y […]

Puede decirse que uno de los objetivos principales de las posturas de yoga es cultivar la flexibilidad de la columna vertebral. Es decir, las posturas intentan […]

El dolor de espalda en la zona lumbar (parte baja de la espalda) es, desafortunadamente, una dolencia generalizada que afecta a millones de personas. Existen múltiples […]

Si estás con vida, estás respirando. Un aspecto interesante del sistema respiratorio es que puede trabajar de manera automática, es decir, sin nuestra intervención consciente; pero […]

Desafortunadamente latensión en los hombros es muy común hoy en día. Parece que hay al menos un estudiante en cada clase pidiendo secuencias de yoga para […]

Hace unos días, en una reunión social, recibí una grata e inesperada sorpresa. Mi esposa y yo estábamos hablando con alguien que acababamos de conocer y […]

Practicar meditación ofrece beneficios a varios niveles. Cada vez más estudios indican que la meditación puede tener una influencia positiva en el cuerpo, la mente, nuestro […]

Cuando nos acercamos a algo nuevo, a menudo simplemente tratamos de captar la idea general. A medida que profundizamos nuestro conocimiento, nos vamos enfocando cada vez […]

En el yoga, estamos interesados en observar con precisión, es decir, sin juzgar inmediatamente, y tratando de tener mayor claridad sobre lo que está sucediendo realmente. […]