A menudo existe la tendencia a pensar que cuando hablamos de rango de movimiento en las articulaciones nos estamos refiriendo a mover cada articulación al máximo. […]

Namaste, El rango completo de movimiento en nuestras articulaciones es una exploración consciente y deliberada de movimiento sano que incluye movimientos muy pequeños, movimientos más grandes, […]

Namaste, A medida que aumenta la investigación de la meditación, encontramos que la meditación puede ofrecer múltiples beneficios, incluida armonización de los patrones de ondas cerebrales, […]

Namaste, Disfruta esta meditación de 10 minutos, observando una suave brisa en un estanque de nenúfares. Aquí está el video: Otros videos gratis para practicar: Meditación […]

Embarcarnos en una jornada de aprendizaje consciente requiere que clarifiquemos que estamos haciendo, por que y como. Como practicante de yoga se que es esencial tener […]

Aunque el yoga nos hace sentir bien, a la mayoría de nosotros nos resulta difícil practicar con regularidad. Este desafío de meditación es una invitación a […]

Namaste y bienvenido a este desafío de meditación.Me siento honrado de que hayas decidido unirte a esta exploración. ¿Qué es la meditación? La meditación es estar […]

¡Namaste y bienvenido al día 2! ¿Te sucede que incluso cuando estás relajado y sin interrupciones encuentras mucha actividad interna? Tal vez mientras te relajas, recuerdas […]