Un ejercicio sencillo que puedes usar para empezar a practicar yoga en casa Creo que mucha gente, por no decir todos, hemos escuchado este simple y […]

Muchas veces entramos en un patrón de pensamiento que va más o menos así: “Yo no estoy donde quiero estar”, o “Yo no estoy donde creo […]

Durante varios años he estado cultivando mis habilidades de observación con el fin de ayudar mejor a los estudiantes que vienen a mis clases. Cada vez […]

No importa qué tan cómoda sea la posición en la que estemos, nuestro cuerpo no está hecho para permanecer en la misma posición durante muchas horas […]

Enamórate de la respiración o al menos hazte amigo de tu respiración. Permite que tu respiración sea tu guía al momento presente. Deja que tu respiración […]

Existen muchas razones que nos llevan a pasar una buena cantidad de tiempo sentados cada día. Nuestros cuerpos son tan adaptables que si mantenemos la misma […]

  Para muchos de nosotros ser consistente es un reto difícil de superar. Me gustaría sugerir una manera sencilla, muy fácil y muy agradable para empezar […]

¡Hola!¿No conoces este blog? Haz clic en el enlace debajo y encontrarás una guía que te ayudará a escoger los artículos de este blog más útiles […]

Muy a menudo escuchamos o leemos que la meditación trae muchos beneficios a nivel mental, emocional y físico. Estos beneficios incluyen un mejor manejo del estrés, […]