Segunda necesidad fundamental

Segunda necesidad fundamental: conexión significativa

En el episodio anterior exploramos la idea de que cada uno de nosotros tiene una fuerte necesidad de sentir nuestra singularidad, al tiempo que reconocimos que nuestra singularidad no reside en nuestras creencias, preferencias, inclinaciones o hábitos. Además, se sugirió que nuestra singularidad no está unida a nada que sea temporal en nosotros mismos. Como resultado, cuando minimizamos nuestros prejuicios a través de la regulación de nuestras tendencias, opiniones y creencias, es mucho más probable que podamos participar en cada momento irrepetible de una manera genuina.

En un episodio anterior contemplamos esta pregunta esencial, ¿es el mundo hostil y peligroso o es un lugar de cooperación? Esta pregunta es esencial porque se relaciona con nuestra segunda necesidad fundamental, la necesidad de sentir una conexión significativa. La forma en que respondemos a esta pregunta tiene un poderoso impacto en nuestra actitud y perspectiva, a menudo influyendo en lo que percibimos y cómo lo percibimos. Por ejemplo, si pienso que el mundo es peligroso, y que todo el mundo está tratando de aprovecharse de mí, cuando veo a un extraño que viene hacia mí, puedo estar predispuesto a sentir peligro y a estar a la defensiva. De hecho, puedo estar inclinado a interpretar el lenguaje corporal, el comportamiento y la apariencia de tal extraño de una manera negativa. Sin embargo, si mi creencia es que el mundo es un lugar de cooperación donde la mayoría de las personas están tratando de hacer todo lo posible para estar saludables y felices, puedo interpretar a un extraño acercándose de una manera diferente. Puedo estar dispuesto a leer su lenguaje corporal, comportamiento y apariencia de una manera neutral o positiva. Reflexiona sobre esto y observa si esto te parece plausible.

Independientemente de cómo respondas a esa pregunta esencial, es difícil argumentar que, como humanos, somos mejores cuando estamos solos. Observa lo que sucede cuando recibes noticias que son importantes para ti. A medida que comienzas a digerir la noticia, observa si inmediatamente sientes un deseo natural de compartirla con alguien cercano a ti. Realmente no parece importar si son buenas o malas noticias, quieres que alguien en tu vida aprenda sobre ellas, ya sea para celebrar algo bueno que te está sucediendo o para ayudarte a encontrar una manera de lidiar con una situación difícil que está desarrollándose. En cualquier caso, ¿te parece que saber que tienes a alguien con quien puedes contar, incluso si es solo para recibir su apoyo moral, hace una diferencia?

En un contexto diferente, incluso si eres una persona motivada e independiente, ¿alguna vez ayuda tener un oído comprensivo para ensayar algunas ideas o pensar en algo que estás tratando de aclarar o entender mejor? En otros casos, ¿encuentras una motivación más fuerte cuando puedes desarrollar una idea o proyecto con otra persona? A menudo sucede que incluso cuando estamos trabajando solos, podemos sentirnos obligados a hacerlo mejor cuando sabemos que los frutos de nuestro trabajo van a ser compartidos con otros. También es cierto que la presencia de otros compitiendo con nosotros puede darnos un impulso para hacerlo mejor. Realmente tómate un momento para considerar todos los diferentes roles que otras personas desempeñan en nuestras vidas: familiares, amigos, colegas, guías, destinatarios de nuestro trabajo, incluso aquellos que desafían nuestras ideas, ¿es posible que necesitemos a otras personas? ¿Y que cuanto más significativa es nuestra conexión con los demás, más satisfacción sentimos? Incluso si todo va perfectamente para ti, tienes salud, felicidad y éxitos, ¿qué sucede si no tienes a nadie con quien compartir tu vida?

No es sorprendente que la investigación moderna ahora esté confirmando la importancia de las relaciones significativas para nuestra salud física y mental. Ser parte de una comunidad también parece tener un papel en nuestra longevidad. ¿Alguna vez te tomas un tiempo para reflexionar sobre la importancia de tu relación con las personas que te rodean? ¿Es posible que tener relaciones significativas sea una necesidad fundamental? ¿Parece que incluso tus intenciones parecen fortalecerse cuando incluyes a otros como beneficiarios de tu esfuerzo y dedicación? Si es así, ¿qué estás haciendo para cultivar relaciones significativas contigo misma? ¿Con la gente que te rodea? ¿E incluso con otras personas que quizás no conozcas? ¿Sirve recordar que las relaciones significativas pueden manifestarse de maneras variadas? Además, ¿hasta qué punto es útil expresar tu singularidad a través de una mente abierta para establecer relaciones significativas con el mundo que te rodea?

Como siempre, tómate tu tiempo para explorar estas preguntas. Primero contemplando las preguntas fundamentales: ¿Cómo puedo acceder y expresar óptimamente mi singularidad? ¿Cómo estoy cultivando relaciones significativas? ¿Cuál es la relación entre mi singularidad y mis relaciones? Saborea estas preguntas y permanece con mente y corazón abiertos para notar cómo esta exploración puede ofrecerte información aplicable para tu vida diaria.

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Este es un fragmento del libro Desenreda el hilo: Cómo poner en práctica la antigua sabiduría del yoga para vivir una vida feliz

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