Vídeo yoga para relajar hombros

Relaja tus hombros

Esta secuencia de yoga de 42 minutos está diseñada para explorar el rango natural de acción en los hombros y el cuello. Los movimientos en combinación con varias posiciones de brazos y cuello ayudarán a descubrir patrones de tensión. Al mismo tiempo estos placenteros movimientos actúan como un masaje que libera tensiones y mejora la circulación, la calidad del movimiento y la sensibilidad. Esta sesión también incluye secciones guiadas de relajación y respiración para una relajación profunda.

Propósito de esta práctica
• Descubrir tensión acumulada y crónica
• Liberar tensión en los hombros y la parte superior de la espalda.
• Liberar tensión en tu cuello.
• Mejorar la movilidad y la postura en general
• Relajación guiada
• Respiración guiada