Vídeo yoga relajar pecho, espalda y tórax

Relaja tu pecho, espalda y tórax

Esta secuencia de yoga de 44 minutos está diseñada para explorar el rango natural de acción en pecho, espalda y tórax. Los movimientos en combinación con varias posiciones de los brazos ayudarán a descubrir patrones de tensión. Al mismo tiempo estos placenteros movimientos actúan como un masaje que libera tensiones, también mejorando la circulación, la calidad del movimiento y la sensibilidad. Esta sesión también incluye secciones guiadas de relajación y respiración para una relajación profunda.

Propósito de esta práctica
• Descubrir la tensión acumulada y crónica
• Libere la tensión en la parte media y superior de la espalda.
• Mejorar la movilidad y la postura de la caja torácica
• Relajación guiada
• Respiración guiada