¡Namaste! Han pasado unos meses desde la ultima vez que publique algo en el blog. A medida que continúo trabajando con estudiantes individualmente, en clases de […]

Ujjayi Breath : Respiración Victoriosa Para complementar el artículo previo sobre la práctica inspirada aquí está un breve video que puede ayudar a clarificar como practicar […]

Ejercicios de Yoga para el Dolor de Espalda Esta es una sesión de 12 minutos para ayudar a relajar la tensión en la parte baja de […]

Un ejercicio sencillo que puedes usar para empezar a practicar yoga en casa Creo que mucha gente, por no decir todos, hemos escuchado este simple y […]

Muchas veces entramos en un patrón de pensamiento que va más o menos así: «Yo no estoy donde quiero estar», o «Yo no estoy donde creo […]

Durante varios años he estado cultivando mis habilidades de observación con el fin de ayudar mejor a los estudiantes que vienen a mis clases. Cada vez […]

No importa qué tan cómoda sea la posición en la que estemos, nuestro cuerpo no está hecho para permanecer en la misma posición durante muchas horas […]

Enamórate de la respiración o al menos hazte amigo de tu respiración. Permite que tu respiración sea tu guía al momento presente. Deja que tu respiración […]

Existen muchas razones que nos llevan a pasar una buena cantidad de tiempo sentados cada día. Nuestros cuerpos son tan adaptables que si mantenemos la misma […]