Embarcarnos en una jornada de aprendizaje consciente requiere que clarifiquemos que estamos haciendo, por que y como. Como practicante de yoga se que es esencial tener […]

Aunque el yoga nos hace sentir bien, a la mayoría de nosotros nos resulta difícil practicar con regularidad. Este desafío de meditación es una invitación a […]

Namaste y bienvenido a este desafío de meditación.Me siento honrado de que hayas decidido unirte a esta exploración. ¿Qué es la meditación? La meditación es estar […]

¡Namaste y bienvenido al día 2! ¿Te sucede que incluso cuando estás relajado y sin interrupciones encuentras mucha actividad interna? Tal vez mientras te relajas, recuerdas […]

¡Namaste y bienvenido al día 3! Espero que estés disfrutando la relajación. A veces solo comenzamos por notar lo tensos que estamos. Ese es un buen […]

¡Namaste y bienvenido al día 4!¿Has notado algún cambio en ti después de estas sesiones? Espero que si. Tal vez, has mejorado en la relajación. Hoy […]

¡Namaste y bienvenido al día 5!Es común comenzar un proyecto y perder impulso. Nos sucede a muchos de nosotros. Recuerda que la meditación es estar con […]

¡Namaste y bienvenido al día 6!Espero que el ejercicio de respiración de ayer te haya ayudado a sentirte relajado y con energía. Es posible que incluso […]

¡Namaste y bienvenido al día 7!¡Ya es un tercio del desafío! Espero que estés notando algunos beneficios al hacer este desafío. Tal vez te sientes más […]