noviembre 19, 2019
¡Namaste y bienvenido al día 18! A veces, podemos pensar que la meditación se trata de convertirnos en una persona diferente. Tal vez, en alguien que […]
Simple Yoga Blog
noviembre 19, 2019
¡Namaste y bienvenido al día 19! Has intentado meditar con honestidad. Confío en que te estás dando cuenta de que tu mente y cuerpo pueden estar […]
noviembre 19, 2019
¡Namaste y bienvenido al día 20! Bueno, ya casi llegamos. Date un gran abrazo apreciándote a ti mismo. Cuando creas consistencia en tu práctica, tu práctica […]
noviembre 19, 2019
¡Namaste y bienvenido al día 21! Espero que estés satisfecho contigo mismo y con tu nivel de dedicación. Cada viaje en la vida te ofrece la […]
noviembre 19, 2019
Una idea que crea una gran diferencia en tu práctica y en sus efectos es utilizar la práctica como una manera de darle a tu cuerpo […]
noviembre 19, 2019
Namaste,Una de las características excelentes de la Danza de Shiva es que con solo cuatro posiciones en cada patrón muy facilmente pueden crearse bastantes variaciones para […]
noviembre 19, 2019
Una de mis amigas, Peentz, preguntó a nuestro grupo de estudio del Yoga Sutra: • ¿Practicas las 8 ramas del yoga como se definen en el […]
noviembre 16, 2019
Yoga Sutra 1.34 Con exhalaciones y retenciones de la respiración.
La respiración como punto de enfoque
Sintonizarte con tu respiración es un portal directo a la presencia. Invitar tu atención hacia adentro y estableciendo una conexión íntima con tus procesos respiratorios. ¿Existen diferencias entre las cualidades de tu respiración cuando la regulas y cuando tu cuerpo respira naturalmente? ¿Qué sucede en las intersecciones entre cada inhalación y exhalación?
noviembre 8, 2019
Yoga Sutra 1.33 Amistosidad, Compasión, Inspiración y Ecuanimidad
¿Cómo contrarrestas tus prejuicios y opiniones?
Armonizando el enfoque puntual sostenido con actitudes de moderación. ¿Qué sientes por las personas que son felices? ¿Qué sientes por las personas que están sufriendo? ¿Cómo respondes cuando ves a alquien virtuoso? ¿Qué haces frente a acciones reprochables? ¿Cómo influyen tus opiniones en tu cuerpo y emociones?
