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  Se requiere hacer mil cosas a la vezAunque varios estudios indican que trabajar en múltiples proyectos simultáneamente (multitasking/multitarea) disminuye nuestra productividad (en inglés), parece que […]

Estrés Navideño No es inusual que la temporada de fiestas navideñas traiga emociones en conflicto. Las celebraciones son rituales que nos invitan a cambiar nuestras actividades […]

“En la actitud de silencio el alma encuentra el camino más claramente, y lo que nos resulta esquivo y engañoso se resuelve a sí mismo con […]

  Saturación Visual El sentido de la vista nos ayuda a entender, navegar, interactuar y participar en el mundo. Muchas veces salir al mundo exterior nos […]

  ¿Hay alguien susurrando en tu oido? En estos días me acordé de un video acerca de Ben Zander , un profesor que inspira. En el […]

  Comida y Confusión Comer es un privilegio que no está al alcance de todos. Es esperanzador ver esfuerzos internacionales para proponer soluciones a este problema. […]

  Dos mares El planeta tierra está rodeado por dos océanos, un océano de agua y uno de aire. El movimiento perpetuo de estos dos océanos […]

  Respiración ujjayi Una forma de respirar que es especialmente útil para enfocar nuestra atención se llama ujjayi. En la respiración ujjayi, que significa victorioso, contraemos […]

  Para quienes quieran practicar en casa, aquí está una práctica de 10 minutos que puede ser adaptada y modificada de acuerdo a tus necesidades. (Si […]