Video yoga para relajar cuello

Relaja tu cuello

Esta secuencia de yoga de 39 minutos está diseñada para explorar el rango natural de acción en el cuello. Los movimientos en combinación con las posiciones de los brazos ayudarán a descubrir patrones de tensión. Al mismo tiempo estos placenteros movimientos actúan como un masaje que libera tensiones, al mismo tiempo que mejora la circulación, la calidad del movimiento y la sensibilidad. Esta sesión también incluye secciones guiadas de relajación y respiración para una relajación profunda.

Propósito de esta práctica
• Descubrir la tensión acumulada y crónica
• Liberar la tensión en tu cuello
• Mejorar la movilidad del cuello
• Relajación guiada
• Respiración guiada
• 39 minutos