Simple Yoga Blog

Muy a menudo escuchamos o leemos que la meditación trae muchos beneficios a nivel mental, emocional y físico. Estos beneficios incluyen un mejor manejo del estrés, […]

Al realizar actividades que requieren que movamos los brazos hacia adelante, existe una tendencia generalizada a crear tensión en la parte frontal de los hombros. Esta […]

Al comienzo de mis clases pido a los alumnos que digan que necesitan de la práctica. Los 3 pedidos más frecuentes son rebajar estrés – relajamiento, […]

Como el yoga ha crecido en popularidad en la última década, hoy en día hay más oferta de clases de yoga en una gran variedad de […]

Esta postura de Yoga, conocida como Janu Shirshasana, puede ayudar a restaurar el equilibrio entre las caderas, los muslos, las piernas y la zona lumbar y […]

Puede decirse que uno de los objetivos principales de las posturas de yoga es cultivar la flexibilidad de la columna vertebral. Es decir, las posturas intentan […]

El dolor de espalda en la zona lumbar (parte baja de la espalda) es, desafortunadamente, una dolencia generalizada que afecta a millones de personas. Existen múltiples […]

Si estás con vida, estás respirando. Un aspecto interesante del sistema respiratorio es que puede trabajar de manera automática, es decir, sin nuestra intervención consciente; pero […]

Desafortunadamente latensión en los hombros es muy común hoy en día. Parece que hay al menos un estudiante en cada clase pidiendo secuencias de yoga para […]