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Yoga Sutras 1.21 y 1.22 Compromiso e intensidad Compromiso consistente y regular inteligentemente la intensidad de tu práctica Los resultados de su práctica son proporcionales a tu compromiso y la intensidad de tu práctica. Conocer tus tendencias y tener un objetivo claro puede ayudarte a encontrar el nivel de intensidad que hará que el proceso sea agradable y sostenible. ¿En qué medida existe un sentido de urgencia para practicar porque tu práctica te ayuda a participar plenamente en cada momento irremplazable de su vida? ¿Es tu práctica equilibrada y equilibrante?

Yoga Sutra 1.20 Progresión a la sabiduría Fe Vitalidad Memoria Ecuanimidad y Sabiduria Proceso gradual comenzando con la confianza que genera entusiasmo para permanecer enfocado en el objetivo del camino. La memoria ayuda a mantener la dirección y poco a poco la mente se calma. Luego, es más factible notar intuiciones que llevan a la sabiduría. ¿Como estás cultivando tu confianza? ¿Te llenan de energía tus decisiones y acciones?

Yoga Sutra 1.19: Integración más allá de lo sutil Relación con tu propio cuerpo y desencarnación El contrapunto y complemento entre vida y consciencia. ¿Te identificas con tu cuerpo? ¿Estás identificado con tus creencias?¿Qué pasa cuando exploras la desencarnación?

1.18: Integración más allá de la sabiduría suprema Silencio y calma interior con algunas impresiones residuales. A medida que aumenta tu silencio interior, ¿estás notando algunos patrones en los pensamientos, recuerdos e ideas que interrumpen ese silencio? ¿Qué ha dejado fuertes impresiones en ti? ¿Cómo influyen esas impresiones en tus decisiones y comportamiento? ¿Estás en paz con tu pasado?

Yoga Sutra 1.17: Evolución hacia la integración Refinando tu consciencia gradualmente Como resultado de la práctica y el desapego, las distracciones disminuyen y la concentración puede moverse orgánicamente a mayores niveles de sutileza desde la reflexión, la contemplación, la euforia y la profunda quietud interior. ¿Cuáles son los aspectos más sutiles de tu ser?

Yoga Sutra 1.15 Soltando apegos Complementando la práctica con estar libre de expectativas ¿Cuáles son las fuentes de distracción para mí en casa, en el trabajo, en mi práctica de yoga y en mis interacciones con los demás? ¿Qué es lo que deseo? ¿Cuáles son las expectativas, creencias y hábitos a los que estoy apegado? ¿Tengo una relación saludable con lo que me trae la vida? ¿Estoy tratando de controlar el mundo exterior? ¿Tengo que tener una opinión sobre todo lo que sucede? ¿Me estoy entreteniendo inventando historias sobre todo lo que me pasa? ¿Puede ser suficiente simplemente sentir lo que está sucediendo con claridad?

Yoga Sutra 1.14 Práctica firmemente arraigada Creando consistencia en tu práctica ¿Puedes practicar sin interrupciones? ¿Estás dando lo mejor de ti? ¿Cómo están reflejadas tus intenciones en tus acciones? ¿Te motiva una curiosidad sana o ambición? ¿Cuáles son las cualidades de tus acciones? ¿Son sabias tus acciones? Como es probable que te distraigas, por un instante, algunos minutos, horas, días, meses o años; cultiva la habilidad de regresar a tu intención sin forzar, sin forcejear , sin auto juzgarte y con una suave sonrisa.