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Yoga Sutra 3.11 Transformación a la integración Dejar el comentario interno y la identificación con las externalidades ¿estás viviendo con lo que está pasando sin poner condiciones? ¿Cuál es la experiencia de la consciencia de tus propias percepciones? Cuando tienes menos juicios y opiniones, ¿cuál es la calidad de tu participación en tu propia vida?

Yoga Sutra 3.7 & 3.8 Niveles de consciencia El proceso gradual hacia la claridad Estos dos aforismos indican que todavía existen rastros persistentes de separación que impiden al practicante personificar plenamente la consciencia pura. A medida que cultivas la espaciosidad, la quietud y el silencio en tu interior, ¿puedes dejar la ilusión de controlarlo todo? ¿Sería posible renunciar a tus creencias y opiniones?

Yoga Sutra 3.6 Paso a paso Samyama es una destilación gradual de la atención desde un objeto denso hacia niveles crecientes de sutileza. No hay atajos en el yoga. ¿Está creciendo tu sensibilidad? ¿Están creciendo tu conocimiento e intuición? ¿Sientes que recibes sugerencias sutiles durante el día?

Yoga Sutra 3.5 Percepción de la sabiduría suprema Practicar yoga te ayuda a reconocer tu intuición y a distinguirla de tus opiniones. A medida que te conectas más con tu plenitud, quietud y silencio interiores, ¿qué descubres? ¿Cómo está fomentado tu práctica de yoga tu receptividad? ¿Cómo se manifiesta la intuición en ti?

Yoga Sutra 3.4 Integracion meditativa - samyama Progresión natural de concentración a meditación y luego a integración profunda - samadhi Al dejar de lado tus opiniones, creencias y preferencias,¿te es más fácil permanecer en un estado meditativo? ¿Cómo reflejan tus acciones tu conexión con tu profunda serenidad interior? ¿Si practicas con regularidad, se vuelve la claridad más familiar y accesible?

Yoga Sutra 3.3 Integración - samadhi Convertirse en un receptáculo para la plenitud La integración profunda del samadhi no es un estadio estático, sino una participación dinámica y de todo corazón en la interminable interacción entre la vida y la consciencia. ¿Qué contribuye a profundizar tu silencio y quietud interior?

Yoga Sutra 3.2 Meditación dhyana La meditación es la progresión natural de la concentración Sigue perfeccionando la habilidad de dirigir tu atención internamente para sentir y presenciar la riqueza de tu universo interior. Es importante no confundir la práctica con la experiencia resultante.