Yoga Sutras explicados – Página 16

mayo 30, 2021

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3.1 Concentración – dharana

Yoga Sutra 3.1 Concentración - dharana Dirigir la mente a un punto específico Qué es lo suficientemente importante para dedicarle tu atención? ¿Has notado que concentrarte principalmente en experiencias y metas temporales a menudo resulta en una montaña rusa emocional del éxito a la derrota, de la insatisfacción a la sensación de logro?

mayo 18, 2021

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Capitulo 3 Magnificencia – introducción

Yoga Sutra Capitulo 3 Magnificencia introducción Las prácticas de meditación avanzada y cómo revelan los aspectos sutiles de la realidad Las definiciones de yoga incluyen: medios sobrenaturales, encanto, encantamiento y arte mágico; y la definición de un practicante de yoga, un yogui o una yoguini, incluye mago, prestidigitador y alguien que posee poderes sobrehumanos. ¿Es posible que lal práctica de yoga confiera poderes extraordinarios?

mayo 11, 2021

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Resumen del Capitulo 2 del Yoga Sutra

Resumen del Capitulo 2 del Yoga Sutra La práctica, el modo hacer, es el tema general del capítulo Acción yóguica [2.1-2.2] Aflicciones [2.3-2.11] Efectos [2.12-2.14] Sufrimiento [2.15-2.17] Consciencia y experiencias [2.18- 2.22] Discernimiento [2.23-2.27] Ramas del yoga [2.28-2.55]

mayo 3, 2021

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2.55 Sentidos bajo control

Yoga Sutra 2.55 Sentidos bajo control Poner los sentidos al servicio de la meta más alta. ¿Está tu consciencia al servicio de tus sentidos o están tus sentidos al servicio de tu consciencia? ¿Puedes articular tus sentidos para apoyar tu enfoque en un solo punto? ¿Te ayudan tus sentidos a participar conscientemente en tu vida?

abril 27, 2021

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2.54 Pratyahara, sensibilidad interior

Yoga Sutra 2.54 Pratyahara, sensibilidad interior Cambia el punto focal de tus sentidos de externo a interno. Carga tus sentidos con el poder de la consciencia. La curiosidad por las innumerables sensaciones que componen tu vida interior proporciona la motivación y el impulso para embarcarte en este viaje interior. ¿A dónde te llevan estas experiencias más sutiles?

abril 19, 2021

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2.53 Mente apta para concentración

Yoga Sutra 2.53 Mente apta para concentración Una vez que eliges un punto de enfoque, ¿puedes quedarte con él? ¿Puedes neutralizar las distracciones que surgen? Si notas una mente más tranquila y concentrada, ¿cómo influye en tu actitud, perspectiva, decisiones e interacciones? ¿Su capacidad para concentrarse se ve influenciada por la elección de un punto focal significativo?

abril 19, 2021

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2.52 Luz interior brilla más

Yoga Sutra 2.52 Luz interior brilla más ¿Te ayuda tu práctica de pranayama a alinearte con tu consciencia? Si practicas respiración consciente y tranquila todas las mañanas o todas las noches, ¿qué notas? ¿Cuáles son los efectos de tu estilo de vida y actividades sobre la calidad de tu respiración? ¿Está desarrollando una mayor sensibilidad a tu propia energía vital?

abril 5, 2021

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2.51 Respiración más allá de la regulación

Yoga Sutra 2.51 Respiración más allá de la regulación Conexión profunda con la sutileza de la respiración y de la energía vital ¿Qué sucede con tu respiración cuando tu mente está absorta en algo fascinante? ¿Qué sucede cuando intentas alargar tu respiración con consistencia? ¿Qué sucede cuando acortas tu respiración a su nivel mínimo?

marzo 29, 2021

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2.50 Respiración larga, sutil y sistemática

Yoga Sutra 2.50 Respiración larga, sutil y sistemática Observa tu respiración de acuerdo a lugar, duración y número ¿Cuál es la duración de tu inhalación natural e involuntaria? ¿Cómo se compara con la duración de tu exhalación natural? ¿Hay una breve pausa durante las transiciones entre espiración e inspiración? ¿Puedes hacer wque tu respiración mueva la zona inferior , zona media y zona superior de tu torso?

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