Respiración ujjayi Una forma de respirar que es especialmente útil para enfocar nuestra atención se llama ujjayi. En la respiración ujjayi, que significa victorioso, contraemos […]

  Para quienes quieran practicar en casa, aquí está una práctica de 10 minutos que puede ser adaptada y modificada de acuerdo a tus necesidades. (Si […]

  En estos tiempos en los que parece que nuestras vidas son cada vez mas frenéticas, relajarse al final del día es una necesidad. Aquí esta […]

  Todo es siempre lo mismo ¿Algunas veces sientes que la vida no es más que una repetición sinfín de un día tras otro con solo […]

Práctica Presente Entre practicantes de Yoga existen a menudo conversaciones muy instructivas (en ingles) acerca del nivel apropiado en la práctica o acerca del balance entre […]

  Hazlo sencillo Con frecuencia nuestra mente tiende a complicar las cosas. La mente es excelente empacando exquisitamente conceptos e ideas para crear complejos sistemas de […]

Atención Breve Parece innegable que vivimos en tiempos en los que la rapidez suele considerarse como lo que es mejor, al menos superficialmente. Muchos de nosotros […]

La práctica continuada de Yoga produce un cambio significativo en la calidad de nuestra respiración. A medida que practicamos con atención y regularidad empezamos a notar […]

  ¿Por qué practico Yoga? Yoga es una ciencia empírica en el sentido que requiere que apliquemos lo que vamos aprendiendo con el fin de observar […]