Archivo Yoga Sutras | Capítulo 1: Integración | Capítulo 2: Páctica | Capítulo 3: Magnificencia | Capítulo 4: Emancipación | Aplicación Guiada | Cantar los Yoga Sutras

Descubre la acción yóguica y sus efectos. Adquiere conocimientos sobre las aflicciones, el karma y cómo prevenir el sufrimiento. Explora las ocho ramas del yoga, sus definiciones, cómo practicarlas y sus efectos.

• 2.1 Acción yóguica: Entusiasmo, inteligencia y humildad
• 2.2 Menos aflicciones y más integración
• 2.3 & 2.4 Las cinco aflicciones y sus estados
• 2.5 Confundir lo permanente con lo pasajero
• 2.6 Egocentrismo
• 2.7 & 2.8 Deseo y Aversión
• 2.9 Aferrarse a la vida
• 2.10 Disolver aflicciones sutiles
• 2.11 La meditación contrarresta las aflicciones activas
• 2.12, 2.13 & 2.14 Karma
• 2.15 Sufrimiento
• 2.16 Sufrimiento evitable
• 2.17 La causa del sufrimiento
• 2.18 Experiencias que conducen a la liberación
• 2.19 Estados de manifestación
• 2.20 Testigo
• 2.21 Experiencias para beneficio del testigo
• 2.22 El mundo es real
• 2.23 Reconocer lo permanente y lo temporal
• 2.24 Identificarse con experiencias es confusión
• 2.25 Libertad al remover confusión
• 2.26 Discernimiento consciente ininterrumpido
• 2.27 La liberación se desarrolla en siete etapas
• 2.28 Efectos de practicar las ocho ramas del yoga
• 2.29 Las ocho ramas del yoga
• 2.30 & 2.31 Los Yamas, sabias maneras de reducir tension – Amor (ahimsa)
• 2.30 Yamas: Integridad (satya)
• 2.30 Yamas: Equidad y generosidad (asteya)
• 2.30 Yamas: Curiosidad y reverencia por la vida (brahmacharya)
• 2.30 Yamas: Abundancia y simplicidad (aparigraha)
• 2.32 Los Niyamas, formas sabias de reducir forcejeos – Claridad (shaucha)
• 2.32 Niyamas: Contento (samtosha)
• 2.32 Niyamas: Entusiasmo (tapas)
• 2.32 Niyamas: Sabiduría (svadhyaya)
• 2.32 Niyamas: Humildad (ishvara pranidhana)
• 2.33 Cambiando de rumbo gradualmente (pratipaksha bhavana)
• 2.34 Abstenerse de negatividad y violencia
• 2.30-2.34 Pautas para reducir tensión y forcejeos
• 2.35 Resultados de amor y compasión (ahimsa)
• 2.36 Resultados de la integridad (satya)
• 2.37 Resultados de equidad y generosidad (asteya)
• 2.38 Resultados de reverencia por la vida (brahmacharya)
• 2.39 Resultados de la simplicidad (aparigraha)
• 2.40 Efectos de la claridad I (shaucha)
• 2.41 Efectos de la claridad II (shaucha)
• 2.42 Efectos del contento (santosha)
• 2.43 Resultados del entusiasmo (tapas)
• 2.44 Efectos de la sabiduría (svadhyaya)
• 2.45 Efectos de la humildad (ishvara pranidhana)
• 2.46 Postura estable y feliz
• 2.47 Dejando forcejeos e integración constante
• 2.48 Más allá de las dualidades
• 2.49 Pranayama: regular la respiración
• 2.50 Respiración larga, sutil y sistemática
• 2.51 Respiración más allá de la regulación
• 2.52 Luz interior brilla más
• 2.53 Mente apta para concentración
• 2.54 Pratyahara, sensibilidad interior
• 2.55 Sentidos bajo control
• Resumen del Capitulo 2 del Yoga Sutra: Práctica (sadhana)