Explora los Yoga Sutras
La mejor forma de entender los yoga sutras de Patanjali es reflexionando sobre su significado y tratando de aplicarlos en nuestra práctica y vida diaria.
Capítulo Uno: Integración (samadhi)
- 1.1 Ahora, la práctica de yoga
- 1.2 Yoga: Regular mis maneras de ser
- 1.3 Como resultado, presencia encarnada
- 1.4 Identificación errada
- 1.5 Conoce tus tendencias
- 1.6 Conocimiento, percepción incorrecta, imaginación, sueño y memoria
- 1.7 Conocimiento: Experiencia directa, inferencia y testimonio válido
- 1.8 Error resulta de una percepción errónea
- 1.9 Imaginación: Actividad mental sin experiencias
- 1.10 Sueño: Mente sin contenido
- 1.11 Memoria: Experiencias conservadas
- 1.12 Práctica y Desapego
- 1.13 Práctica: Intención deliberada
- 1.14 Práctica firmemente arraigada
- 1.15 Soltando apegos
- 1.16 Consciencia de lo Verdadero
- 1.17 Evolución hacia la integración
- 1.18 Integración más allá de la sabiduría suprema
- 1.19 Integración más allá de lo sutil
- 1.20 Progresión a la sabiduría
- 1.21 y 1.22 Compromiso e intensidad
- 1.23 Renunciar a la ilusión del control
- 1.24 No afectado por aflicciones, acciones o efectos
- 1.25 Insuperable semilla de la Omnisciencia
- 1.26 Incondicionado por el tiempo y maestro sin igual
- 1.27 y 1.28 Ser Supremo, OM, Canto y Meditación
- 1.29 La consciencia gira hacia adentro y se eliminan las perturbaciones
- 1.30 Distracciones y obstáculos
- 1.31 Síntomas de las distracciones y obstáculos
- 1.32 Enfoque en un solo punto
- 1.33 Amabilidad, Compasión, Inspiración y Ecuanimidad
- 1.34 Enfoque en exhalaciones y retenciones
- 1.35 Enfoque en sensaciones sutiles
- 1.36 Cultivando la luz interior
- 1.37 Enfoque en serenidad más alla de los deseos
- 1.38 Revelaciones de los sueños
- 1.39 O, enfoque en cualquier cosa edificante
- 1.40 Entendimiento de lo más pequeño a lo más grande
- 1.41 Pura como un cristal
- 1.42 Integración con razonamiento
- 1.43 Integración más allá de la conceptualización
- 1.44 Niveles sutiles de integración
- 1.45 Sustrato indiferenciado de la existencia
- 1.46 Estados de integración con semilla (sabija)
- 1.47 Integración purificadora
- 1.48 & 1.49 Viviendo en la verdadera sabiduría absoluta
- 1.50 Impresiones de verdadera sabiduría absoluta
- 1.51 Integración suprema
- Resumen del capítulo 1 del Yoga Sutra: Integración (samadhi)
Capítulo Dos: Práctica (sadhana)
- 2.1 Acción yóguica: Entusiasmo, inteligencia y humildad
- 2.2 Menos aflicciones y más integración
- 2.3 & 2.4 Las cinco aflicciones y sus estados
- 2.5 Confundir lo permanente con lo pasajero
- 2.6 Egocentrismo
- 2.7 & 2.8 Deseo y Aversión
- 2.9 Aferrarse a la vida
- 2.10 Disolver aflicciones sutiles
- 2.11 La meditación contrarresta las aflicciones activas
- 2.12, 2.13 & 2.14 Karma
- 2.15 Sufrimiento
- 2.16 Sufrimiento evitable
- 2.17 La causa del sufrimiento
- 2.18 Experiencias que conducen a la liberación
- 2.19 Estados de manifestación
- 2.20 Testigo
- 2.21 Experiencias para beneficio del testigo
- 2.22 El mundo es real
- 2.23 Reconocer lo permanente y lo temporal
- 2.24 Identificarse con experiencias es confusión
- 2.25 Libertad al remover confusión
- 2.26 Discernimiento consciente ininterrumpido
- 2.27 La liberación se desarrolla en siete etapas
- 2.28 Efectos de practicar las ocho ramas del yoga
- 2.29 Las ocho ramas del yoga
- 2.30 & 2.31 Los Yamas, sabias maneras de reducir tension – Amor (ahimsa)
- 2.30 Yamas: Integridad (satya)
- 2.30 Yamas: Equidad y generosidad (asteya)
- 2.30 Yamas: Curiosidad y reverencia por la vida (brahmacharya)
- 2.30 Yamas: Abundancia y simplicidad (aparigraha)
- 2.32 Los Niyamas, formas sabias de reducir forcejeos – Claridad (shaucha)
- 2.32 Niyamas: Contento (samtosha)
- 2.32 Niyamas: Entusiasmo (tapas)
- 2.32 Niyamas: Sabiduría (svadhyaya)
- 2.32 Niyamas: Humildad (ishvara pranidhana)
- 2.33 Cambiando de rumbo gradualmente (pratipaksha bhavana)
- 2.34 Abstenerse de negatividad y violencia
- 2.30-2.34 Pautas para reducir tensión y forcejeos
- 2.35 Resultados de amor y compasión (ahimsa)
- 2.36 Resultados de la integridad (satya)
- 2.37 Resultados de equidad y generosidad (asteya)
- 2.38 Resultados de reverencia por la vida (brahmacharya)
- 2.39 Resultados de la simplicidad (aparigraha)
- 2.40 Efectos de la claridad I (shaucha)
- 2.41 Efectos de la claridad II (shaucha)
- 2.42 Efectos del contento (santosha)
- 2.43 Resultados del entusiasmo (tapas)
- 2.44 Efectos de la sabiduría (svadhyaya)
- 2.45 Efectos de la humildad (ishvara pranidhana)
- 2.46 Postura estable y feliz
- 2.47 Dejando forcejeos e integración constante
- 2.48 Más allá de las dualidades
- 2.49 Pranayama: regular la respiración
- 2.50 Respiración larga, sutil y sistemática
- 2.51 Respiración más allá de la regulación
- 2.52 Luz interior brilla más
- 2.53 Mente apta para concentración
- 2.54 Pratyahara, sensibilidad interior
- 2.55 Sentidos bajo control
- Resumen del Capitulo 2 del Yoga Sutra: Práctica (sadhana)
Capítulo Tres: Magnificencia (vibhuti)
- Introducción
- 3.1 Concentración – dharana
- 3.2 Meditación dhyana
- 3.3 Integración – samadhi
- 3.4 Integracion meditativa – samyama
- 3.5 Percepción de la sabiduría suprema
- 3.6 Paso a paso
- 3.7 & 3.8 Niveles de consciencia
- 3.9 Hacia el silencio interior
- 3.10 Silencio interior se expande
- 3.11 Transformación a la integración
- 3.12 Transformación de unificación
- 3.13 Cambios en propiedades, características y estadios
- 3.14 Esencia y caracteristicas
- 3.15 Percepción de cambios
- 3.16 Saber el pasado y el futuro
- 3.17 Samyama para la comunicación profunda
- 3.18 Samyama sobre impresiones (samskaras)
- 3.19 & 3.20 Samyama en gestos y acciones
- 3.21 & 3.22 Samyama e invisibilidad
- 3.23 Samyama y Karma
- 3.24 Samyama sobre amabilidad
- 3.25 Samyama y fortaleza
- 3.26 Samyama sobre la luz interior
- 3.27 Samyama sobre el Sol
- 3.28 Samyama sobre la luna
- 3.29 Samyama en la estrella Polar
- 3.30 Samyama en el ombligo
- 3. 31 Samyama en la garganta
- 3.32 Samyama en canal de la tortuga
- 3.33 Samyama en la luz en la cabeza
- 3.34 Perspicacia intuitiva
- 3.35 Samyama en el corazón
- 3.36 Samyama sobre diferencia esencia y experiencia
- 3.37 Intuición y sensibilidad extraordinarias
- 3.38 Advertencia
- 3.39 Entrando en otro cuerpo
- 3.40 Ligereza y levitación
- 3.41 Resplandor
- 3.42 Audición divina
- 3.43 Viajar por el aire
- 3.44 La gran incorporeidad
- 3.45 Dominio de los elementos
- 3.46 Poderes, perfección e inmunidad
- 3.47 Perfecciones corporales
- 3.48 Dominio de los sentidos
- 3.49 Dominio de la naturaleza
- 3.50 Supremacía y omnisciencia
- 3.51 Liberación de logros
- 3.52 Resurgimiento de consecuencias indeseables
- 3.53 Sabiduría nacida del discernimiento
- 3.54 Diferencia esencial de objetos idénticos
- 3.55 Independencia de la existencia condicionada
- 3.56 Pureza impecable que libera
- Resumen del Capítulo Tres del Yoga Sutra: Magnificencia (vibhuti)
Capítulo Cuatro: Emancipación (kaivalya)
- 4.1 Fuentes de eficiencia óptima
- 4.2 Ser es el fluir de la naturaleza
- 4.3 La vida fluye de acuerdo a su potencial
- 4.4 Mentes creadas a partir del sentido del yo
- 4.5 Consciencia subyacente única
- 4.6 Mente no genera impresiones (samskaras)
- 4.7 Karma de tres clases
- 4.8 Las impresiones (samskaras) se manifiestan
- 4.9 Configuración única de impresiones (samskaras)
- 4.10 Impresiones y deseo
- 4.11 Causas, apoyo y eliminación de impresiones
- 4.12 Pasado y futuro existen en el presente
- 4.13 Cambio de características debido a tendencias primordiales
- 4.14 Cada objeto único es real
- 4.15 Cada objeto es consistente independiente de los observadores
- 4.16 El objeto no depende de ser percibido
- 4.17 Las maneras de ser influencian la percepción
- 4.18 La consciencia impregna todo lo existente
- 4.19 La consciencia individual no es independiente ni autónoma
- 4.20 Consciencia pura y experiencias no pueden aprehenderse simultáneamente
- 4.21 Una parte de la consciencia no puede observar a otra parte de sí misma
- 4.22 Tu naturaleza fundamental es consciencia encarnada
- 4.23 La consciencia libre refleja la Consciencia universal claramente
- 4.24 La consciencia individual refleja sin distorsión
- 4.25 El yo individual se disuelve
- 4.26 Gravitando hacia la liberación
- 4.27 & 4.28 Impresiones latentes y su remoción
- 4.29 & 4.30 La gran armonía
- 4.31 Sabiduría sin fin
- 4.32 Gunas en equilibrio e inactividad
- 4.33 Cesa la ilusión del tiempo
- 4.34 El poder de la presencia
- Resumen Capitulo Cuatro: Kaivalya (Emancipación)
Tejiendo el hilo del Yoga Sutra en la vida
- Y.O.G.A. S.I.M.P.L.E.
- Presencia
- Improvisando y experimentando
- Actitud y curiosidad
- ¿Quién te crees que eres?
- ¿Cuál es mi verdadera naturaleza?
- ¿Cuál es el momento más importante de tu vida?
- Pregunta esencial
- Regresando a tu naturaleza
- ¿Mejor amigo o peor enemigo?
- Pausa y relaja
- ¿Qué sé yo?
- Aprendiendo a aprender
- ¿Eres un seguidor?
- Validar – estar con lo que es
- Sentir
- Práctica de Sentir
- Resultados, éxito y pautas
- ¿Qué quieres?
- Mente y corazon abiertos
- Regálate tiempo
- Yoga, consciencia y tendencias
- Dos necesidades y una meta
- Primera necesidad fundamental
- Segunda necesidad fundamental
- Una meta
- La Consciencia y su contenido
- ¿Qué piensas?
- ¿Qué estás sintiendo?
- Respiración natural, respiración larga
- Depende de ti
- Progreso gradual
- Dos tendencias naturales
- Rango de movimiento, Acción y Consciencia
- Rango de Consciencia en Ashtanga Yoga
- Explorando la resistencia
- Cambiando de dirección – Elevar
- Quejarse
- Rango de consciencia y experiencias
- Rango de consciencia – concentración
- Rango de Consciencia – Consciencia abierta
- Distracciones
- Sensibilidad y retroalimentación
- Un mantra para la presencia
- ¿Puedo escoger ser feliz?
- ¿Es este tu mejor momento?
- ¿Qué es la salud? (1ra parte)
- Salud, apetitos y eliminación (2da parte)
- Salud, postura óptima y movimiento grácil (3era parte)
- Salud, mente tranquila, actitud alegre (4ta parte)
- Salud, interacción compasiva (5ta parte)
- Salud, resumen y aplicación (6ta parte)
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